• Intensiivi-lauantait Alexander-tekniikka Helsinki

    Tule mukaan yhteen tai useampaan lauantaihin. Aika: la 30.11. klo 10-14 Miten arki kevenee? -Kokeiluja käytännön toimissa Hinta: 95 eur/päivä Opettajina Soile Lahdenperä, Katri-Mari Ruonala ja Laura Partanen Paikka: Itäinen Brahenkatu 13 C, Helsinki Ilmoittautuminen: alexandertekniikkahelsinki@gmail.com

  • 30.11.-1.12.2024 Alexander-tekniikan kurssi Tampereella

    Opettaja Matti Harilo. Kurssilla tutkimme monipuolisesti Alexander-tekniikkaa - kehittääksemme itsemme ohjaamisen taitoa kaikessa mitä teemme. Kurssi sopii hyvin sekä aloittelijoille että tekniikkaan jo tutustuneille. Kurssi pidetään Kulttuurikeskus Uulun tiloissa, Peltokatu 16 B, 4. krs, 33100 Tampere. Kurssiaika on la klo 10-17 ja su 10-16. Kurssin hinta on 120€. Lisätiedot ja ilmoittautuminen: matti.harilo@iki.fi tai 045-6304501

  • Syventävät syyspäivät Helsingissä

    Syventävät syyspäivät Aika: klo 10-14 Paikka: Itäinen Brahenkatu 13 C, 00510 Helsinki Ma 30.9. Mihin suuntaan ohjaan kehoani? Ke 2.10. Voiko tottumuksen voiman rikkoa? Ma 4.11. Päämäärät ja keinot Ke 6.11. Lantio ja istumisen haaste Ma 2.12. Hengityksen tahtiin Ke 4.12. Kuiskauksen siivittämänä Kuusi syventävää päivää Alexander-tekniikan keskeisten itsen ohjaamisen menetelmien parissa. Voit myös osallistua […]

  • Syventävät syyspäivät Helsingissä

    Syventävät syyspäivät Aika: klo 10-14 Paikka: Itäinen Brahenkatu 13 C, 00510 Helsinki Ma 30.9. Mihin suuntaan ohjaan kehoani? Ke 2.10. Voiko tottumuksen voiman rikkoa? Ma 4.11. Päämäärät ja keinot Ke 6.11. Lantio ja istumisen haaste Ma 2.12. Hengityksen tahtiin Ke 4.12. Kuiskauksen siivittämänä Kuusi syventävää päivää Alexander-tekniikan keskeisten itsen ohjaamisen menetelmien parissa. Voit myös osallistua […]

  • 24.-26.1.2025 Alexander-tekniikan peruskurssi Tampereen työväenopistossa

    Opettaja Matti Harilo. Kurssilla tutkimme monipuolisesti Alexander-tekniikkaa - kehittääksemme itsemme ohjaamisen taitoa kaikessa mitä teemme. Kurssi sopii hyvin sekä aloittelijoille että tekniikkaan jo tutustuneille. Lisätiedot ja ilmoittautuminen: https://uusi.opistopalvelut.fi/tampere/fi/course/40252

  • Ohjatut lepohetket kerran kuussa tiistaisin klo 16.30 -17.30, Alexander-tekniikka Helsinki

    Jos olet joskus kokeillut Alexander-tekniikkaa, tiedät ehkä jo selinmakuulle käymisen. Mutta tuleeko tätä aktiivista lepoa tehtyä arjessa? Nyt tähän yli sata vuotta vanhaan Alexander-tekniikan viisauteen voi tulla tutustumaan tai kertaamaan kerran kuussa. Tasaisen pinnan ja painovoiman avustamana palaudut kohti rauhallista ja valpasta olemista. Tule hiljentymään ja harjoittelemaan pienessä ryhmässä opettajan ohjeistamana.  15 eur / kerta […]

  • Kouluinfo / Alexander-tekniikka info, Helsinki

    Oletko kiinnostunut Alexander-tekniikan opiskelusta? Mietitkö mikä olisi sinulle sopivin tapa? Tule juttelemaan Alexander-tekniikka Helsingin opettajien kanssa Itäiselle Brahenkadulle yksityistunneista  ryhmätunneista intensiivi päivistä tai intensiivi viikoista Alexander-tekniikan opettajaksi kouluttautumisesta  työpaikan tai yhteisön koulutuksista Etsitään tilanteeseesi sopiva tapa tutkia itsen ohjaamista ja itsen käyttöä! Ilmoittaudu sähköpostilla: alexandertekniikkahelsinki@gmail.com viikko ennen

  • Helmikuun helmet, Alexander-tekniikka Helsinki

    la 1.2. Mitä on hyvä ryhti? Opettajana Katri-Mari Ruonala tai Soile Lahdenperä Meillä kaikilla on jonkinlainen mielikuva siitä, miltä hyvä ryhti näyttää. Entä miltä se tuntuu? Tai miten se saadaan aikaan? Omalla kohdalla todellisuus ei ehkä olekaan ihan itsestään selvä. Selvitetään yhdessä hyvän ryhdin avaimia.   ti 4.2. Mitä on vapaus valita? Opettajana Soile Lahdenperä […]

  • Alexander-tekniikalla kyytiä selkä- ja niskavaivoille, Tampere

    Alexander-tekniikka on ryhtimekanismeja uudelleenkouluttava ajattelumenetelmä. Opit huomaamaan kehoa ja mieltä kuormittavat haitalliset tottumukset, jotka aiheuttavat stressiä ja kipuja. Opit palauttamaan selän, kaulan ja pään dynaamisen yhteyden missä tahansa tilanteessa. Tämä vaikuttaa vapauttavasti kaikkeen toimintaasi. Hengittäminen ja äänenkäyttö löytävät luonnollisen virtaavuuden. Näyttöpäätteellä istuminen, seisominen, kävely, nostaminen ym. arkitoiminnat opitaan tekemään kehon tasapainoa edistävällä tavalla. Läsnäolo syvenee […]

  • Helmikuun helmet, Alexander-tekniikka Helsinki

    ti 4.2. Mitä on vapaus valita? Opettajana Soile Lahdenperä Alexander-tekniikassa "vapaus valita" viittaa kykyyn tehdä tietoisia valintoja omassa toiminnassa. Kun opimme tunnistamaan tapoja, jotka ovat meille haitallisia, vapaus valita tuo tullessaan yleistä hyvinvointia ja parempaa suorituskykyä. Jotta tästä tulisi todellisuutta, sitä kannattaa harjoitella. Tutkitaan yhdessä valitsemisen taitoa.   ke 5.2. Mitä on kestävä kehonkäyttö? Opettajana […]

  • Helmikuun helmet, Alexander-tekniikka Helsinki

    ke 5.2. Mitä on kestävä kehonkäyttö? Opettajana Katri-Mari Ruonala Mitä tekemistä kyvyllä pysähtyä on kestävän kehonkäytön kannalta? Voiko automaattisen reagoinnin muuttamisella saavuttaa jotain kestävämpää? Kuinka voisin ohjata ja käyttää “itseäni” mahdollisimman tasapainoisesti? Otetaan selvää!   90 euroa / kerta, kolmen päivän yhteishinta 240 eur Alexander-tekniikka Helsingin opetus on osoitteessa Itäinen Brahenkatu 13 C.     […]

  • Teema-tiistait, Alexander-tekniikka Helsinki

    ti 11.2. Tietoisena oleminen Itsen ohjaaminen vaatii tietoista läsnäoloa ja tässä hetkessä pysyttelemistä. Tutkitaan ja harjoitellaan hetki yhdessä tätä taitoa.   ti 11.3. Taipuminen Jokaisen arkeen liittyy kumartumista ja kyykistymistä. Kengät, kassit ja tavarat vaativat meitä poimimaan ja taipumaan. Jotta se voisi tapahtua kerran toisensa jälkeen mahdollisimman jouhevasti, siihen kannattaa uhrata hetki huomiota.   ti […]

  • Alexander-tekniikalla kyytiä niska- ja selkävaivoille, Nokia

    Alexander-tekniikka (AT) on ajatukseen perustuva oppimismenetelmä, jota voit käyttää missä tahansa arkitoiminnassa. Opit huomaamaan kehoa ja mieltä kuormittavat reagointitottumuksesi ja luopumaan niistä. Pään, kaulan ja selän yhteyden löydyttyä lihaksisto löytää kuin itsestään tarkoituksenmukaisen toiminnan. Luonnollinen ryhti löytyy jännittämättä, niska- ja selkävaivat hellittävät, liikkuminen ja työasennot kevenevät, Hengitys ja ääni virtaavat vapaammin. Sovellamme AT-ajattelua omavalintaisiin toimintoihin, […]

  • 20.2. – 13.3.2025, Tutustu Alexander-tekniikkaan A, Helsingin aikuisopisto

    Miten olisin paremmin kotona kehossani? Kuinka seisoa pitkänä ja leveänä ilman ylimääräistä työtä? Miten löytää tasapainoinen istuminen, johon ei liity niska-hartiakipuja? Kurssilla tutkit olemisen helppoutta ja keveyttä syvällisellä ja tutkivalla otteella. Kurssilla tarkastellaan ihmisen psykofyysistä kokonaisuutta Alexander-tekniikan periaatteiden kautta konkreettisesti ja lempeästi. Torstaisin klo 17.00-18.30,(4 kertaa) Annankatu 29 B, Helsinki Opettajana Katri-Mari Ruonala   Tästä […]

  • Ohjatut lepohetket kerran kuussa tiistaisin klo 16:30-17:30, Alexander-tekniikka Helsinki

    Jos olet joskus kokeillut Alexander-tekniikkaa, tiedät ehkä jo selinmakuulle käymisen. Mutta tuleeko tätä aktiivista lepoa tehtyä arjessa? Nyt tähän yli sata vuotta vanhaan Alexander-tekniikan viisauteen voi tulla tutustumaan tai kertaamaan kerran kuussa. Tasaisen pinnan ja painovoiman avustamana palaudut kohti rauhallista ja valpasta olemista. Tule hiljentymään ja harjoittelemaan pienessä ryhmässä opettajan ohjeistamana.  15 eur / kerta […]

  • 3.3.-24.3.2025, Alexander-tekniikka maaliskuu, Kalliolan opisto

    Oletko joskus miettinyt, miten voisit istua kevyemmin, seisoa pidempänä tai katsoa maailmaa yhtä aikaa valppaana ja rauhallisena? Haluaisitko oppia keinoja, joiden avulla ohjata omaa olemista kohti entistä toimivampaa tasapainoa? Kurssilla tutkitaan niitä periaatteita, joiden avulla oman toiminnan ohjaaminen selkiytyy ja muuttuu konkreettisiksi taidoiksi. Tutustumme käytännönläheisin kokeiluin hermoston rauhoittamiseen, kehon osien tasapainoon, pysähtymisen voimaan ja kehon […]

  • Intensiivi-lauantait, Alexander-tekniikka Helsinki

    la 8.3. Minä ja istuminen Voisiko istuminen olla miellyttävää ja toimivaa? Mistä koostuvat hyvän istumisen peruspilarit? Opi ohjaamaan itseäsi kohti kestävämpää arkea.   la 12.4. Minä ja älylaitteet Tietokoneen, kännykän ja I-padin ruudut uhkaavat pystyasentomme tasapainoa. Pysähdy hetkeksi tutkimaan perusteita, joilla tietotyön tekeminen kuormittaisi kokonaisuuttasi mahdollisimman vähän.   la 10.5. Minä ja kiire Ylikuormitusta ja […]

  • Teema-tiistait, Alexander-tekniikka Helsinki

    ti 11.3. Taipuminen Jokaisen arkeen liittyy kumartumista ja kyykistymistä. Kengät, kassit ja tavarat vaativat meitä poimimaan ja taipumaan. Jotta se voisi tapahtua kerran toisensa jälkeen mahdollisimman jouhevasti, siihen kannattaa uhrata hetki huomiota.   ti 8.4.   Tasapaino Mistä tasapaino meissä syntyy? Mikä sitä puolestaan estää ja jarruttaa? Tutkitaan hetki ihmisenä olemisen yhtä peruskysymystä; miten yleensä […]

  • 15.-16.3.2025 Alexander-tekniikan kurssi puhujille ja laulajille Tampereella

    Opettaja Katja Harilo. Kurssi sopii kaikille äänenkäytöstä kiinnostuneille vasta-alkajista Alexander-tekniikkaan jo aikaisemmin tutustuneisiin. Alexander-tekniikka antaa erinomaisen pohjan laulamiselle ja muulle äänenkäytölle. Kun olemiseen ja liikkumiseen käytetty ylimääräinen jännitys vähenee, pääsevät myös hengitykseen ja äänentuottoon osallistuvat lihakset toimimaan vapaammin. Äänelle tulee lisää tilaa ja siitä tulee ilmaisuvoimaisempi. Kurssi pidetään Kulttuurikeskus Uulun tiloissa, Peltokatu 16 B, 4. […]

  • Alexander-tekniikalla kyytiä niska- ja selkävaivoille, Lempäälä

    Alexander-tekniikka (AT) on ajatukseen perustuva oppimismenetelmä, jota voit käyttää missä tahansa arkitoiminnassa. Opit huomaamaan kehoa ja mieltä kuormittavat reagointitottumuksesi ja luopumaan niistä. Pään, kaulan ja selän yhteyden löydyttyä lihaksisto löytää kuin itsestään tarkoituksenmukaisen toiminnan. Luonnollinen ryhti löytyy jännittämättä, niska- ja selkävaivat hellittävät, liikkuminen ja työasennot kevenevät, Hengitys ja ääni virtaavat vapaammin. Sovellamme AT-ajattelua omavalintaisiin toimintoihin, […]

  • TUTUSTUMISILLAT-RAUHOITU ALEXANDER-TEKNIIKAN PARISSA, HÄMEENLINNA

    Miten palaudut? Stressaatko asioista? Suoritatko asioita? Osaatko pysähtyä? Tunnetko kipua ja jäykkyyttä? Työpäivän jälkeen voit pysähtyä, olla rauhassa ja suorittamatta. Alexander-työ rauhoittaa ja vahvistaa kehon ja mielen yhteyttä. Alexander-tekniikka sopii kaikille. Mitään erityistaitoja ei tarvita. Kevään 2025 illat: torstai 20.3. klo 18.00–19.30 Vaivaako ”someniska”? Illan teemana on selkä, niska, hartiat sekä niiden hyvinvointi torstai 3.4. […]

  • 21.-23.3.2025 Alexander-tekniikan jatkokurssi Tampereen työväenopistossa

    Opettaja Matti Harilo. Kurssi on tarkoitettu peruskurssin käyneille tai vastaavan kokemuksen omaaville (esim. yksityisoppituntien kautta). Syvennetään ymmärrystä tekniikasta ja sen soveltamisesta arkeen. Lisätiedot ja ilmoittautuminen: https://uusi.opistopalvelut.fi/tampere/fi/course/40253

  • Ohjatut lepohetket kerran kuussa tiistaisin klo 16:30-17:30, Alexander-tekniikka Helsinki

    Jos olet joskus kokeillut Alexander-tekniikkaa, tiedät ehkä jo selinmakuulle käymisen. Mutta tuleeko tätä aktiivista lepoa tehtyä arjessa? Nyt tähän yli sata vuotta vanhaan Alexander-tekniikan viisauteen voi tulla tutustumaan tai kertaamaan kerran kuussa. Tasaisen pinnan ja painovoiman avustamana palaudut kohti rauhallista ja valpasta olemista. Tule hiljentymään ja harjoittelemaan pienessä ryhmässä opettajan ohjeistamana.  15 eur / kerta […]

  • 28.3.-25.4.2025, Tutustu Alexander-tekniikkaan B, Helsingin aikuisopisto

    Miten olisin paremmin kotona kehossani? Kuinka seisoa pitkänä ja leveänä ilman ylimääräistä työtä? Miten löytää tasapainoinen istuminen, johon ei liity niska-hartiakipuja? Kurssilla tutkit olemisen helppoutta ja keveyttä syvällisellä ja tutkivalla otteella. Kurssilla tarkastellaan ihmisen psykofyysistä kokonaisuutta Alexander-tekniikan periaatteiden kautta konkreettisesti ja lempeästi.   Perjantaisin klo 16.00-17.30, 28.3.-25.4. (ei tuntia 18.4.) Annankatu 29 B, Helsinki Opettajana […]

  • Helpommin! Alexander-tekniikan kurssi Kuopiossa SnellmanEdulla 29.-30.3. ja 5.4.2025.

    Kiirettä, stressiä, särkyä ja huolta? Miten reagoin työstä, kodista ja ympäristöstä tuleviin haasteisiin ja paineisiin? Miten liikun ja olen? Osaanko pysähtyä? Osaanko edes levätä? Voinko todella vaikuttaa näihin itse? Vai vievätkö tutut tavat aina mennessään? Alexander-tekniikka on psykofyysinen oppimismenetelmä. Meille kaikille muodostuu kehon käytön ja ajattelun tottumusten myötä haitallisia toimintataipumuksia, joiden kanssa työskentelyyn Alexander-tekniikka tarjoaa […]

  • Alexander-tekniikan minikurssi, Helsinki 30.3.2025

    Alexander-tekniikkaa talven uuvuttamille Kevään tullen luonto herää ja valo lisääntyy, mutta tunnetko silti olosi vetämättömäksi? Tule heräämään yhdessä lempeästi talvihorroksesta ja vireytymään Alexander-tekniikalla! Tämä Alexander-tekniikan minikurssi on suunniteltu erityisesti niille, jotka tuntevat olonsa nuupahtaneeksi ja kaipaavat virkistystä sekä fyysisesti että henkisesti. Tekniikan avulla voit oppia: – tunnistamaan keholle epäedullisia ja kuormittavia tapoja, mitkä voivat aiheuttaa […]

  • TUTUSTUMISILLAT-RAUHOITU ALEXANDER-TEKNIIKAN PARISSA, HÄMEENLINNA

    Miten palaudut? Stressaatko asioista? Suoritatko asioita? Osaatko pysähtyä? Tunnetko kipua ja jäykkyyttä? Työpäivän jälkeen voit pysähtyä, olla rauhassa ja suorittamatta. Alexander-työ rauhoittaa ja vahvistaa kehon ja mielen yhteyttä. Alexander-tekniikka sopii kaikille. Mitään erityistaitoja ei tarvita. torstai 3.4. klo 18.00–19.30 Kaipaatko pysähtymistä? Illan teemana tietoinen läsnäolo, pysähtyminen ja hermoston rauhoittuminen tiistai 6.5. klo 18.00–19.30 Kevyemmin liikkeelle […]

  • ALEXANDER-TEKNIIKAN KURSSIT, HÄMEENLINNA

    Alexander-tekniikan avulla voit oppia havaitsemaan ja muuttamaan vanhoja tapojasi sekä tottumuksiasi, jotka rasittavat sinua ja kehoasi ja joista voisit mahdollisesti luopua. Löydät tasapainoisemman ja tietoisemman tavan toimia ja liikkua. Askareet, liikkuminen arjessa tai liikuntasuoritusten aikana sekä esiintyminen ja äänenkäyttö muuttuvat vaivattomammiksi. Alexander-tekniikka auttaa myös stressin hallinnassa, hermosto rauhoittuu ja hengitys kulkee vapaammin. Tekniikka auttaa lempeästi […]

  • Teema-tiistait, Alexander-tekniikka Helsinki

    ti 8.4.   Tasapaino Mistä tasapaino meissä syntyy? Mikä sitä puolestaan estää ja jarruttaa? Tutkitaan hetki ihmisenä olemisen yhtä peruskysymystä; miten yleensä pysyn pystyssä?   ti 13.5. Tonus Sopiva lihastonus on monisyinen kokonaisuus, jonka otamme usein itsestään selvyytenä. Alexander-tekniikka lähestyy tätä pystyasentoon liittyvää tekijää kokonaisvaltaisesti ja epäsuorasti. Tavoitteena on, että oleminen olisi toimivaa ja miellyttävää. […]

  • Intensiivi-lauantait, Alexander-tekniikka Helsinki

    la 12.4. Minä ja älylaitteet Tietokoneen, kännykän ja I-padin ruudut uhkaavat pystyasentomme tasapainoa. Pysähdy hetkeksi tutkimaan perusteita, joilla tietotyön tekeminen kuormittaisi kokonaisuuttasi mahdollisimman vähän.   la 10.5. Minä ja kiire Ylikuormitusta ja stressiä? Kiirettä, joka ei tunnu hellittävän? Ota hetken ohjattu aikalisä. Katsotaan yhdessä mikä voisi olla toisin?   75 eur / kerta Opettajana Soile […]

  • Laulukurssi Omaa ääntä etsimässä, kaiken tasoisille laulajille. Kuopiossa, 25.-26.4.2025

    Oletko aina halunnut laulaa, mutta et ole voinut, koska luulet että et osaa? Laulatko mielelläsi ja paljon, mutta kurkku alkaa usein tuntua aralta, ääni käheytyy eikä hengitys kulje? Pidätkö paljon laulamisesta, mutta tuntuu, että siitä puuttuu jotain, että jostain syystä et tavoita laulujen sisältöä niin kuin haluaisit? Muisteletko niitä aikoja, kun laulaminen vielä sujui luontevasti […]

  • Ohjatut lepohetket kerran kuussa tiistaisin klo 16:30-17:30, Alexander-tekniikka Helsinki

    Jos olet joskus kokeillut Alexander-tekniikkaa, tiedät ehkä jo selinmakuulle käymisen. Mutta tuleeko tätä aktiivista lepoa tehtyä arjessa? Nyt tähän yli sata vuotta vanhaan Alexander-tekniikan viisauteen voi tulla tutustumaan tai kertaamaan kerran kuussa. Tasaisen pinnan ja painovoiman avustamana palaudut kohti rauhallista ja valpasta olemista. Tule hiljentymään ja harjoittelemaan pienessä ryhmässä opettajan ohjeistamana.  15 eur / kerta […]

  • 3.-4.5.2025 Alexander-tekniikan pienryhmäkurssi Tampereella

    Opettaja Matti Harilo. Kurssilla tutkimme monipuolisesti Alexander-tekniikkaa, kehittääksemme itsemme ohjaamisen taitoa kaikessa mitä teemme. Tutkimme erityisesti Alexander-tekniikan soveltamista eri aktiviteetteihin - kurssilaisten kiinnostusten mukaan. Kurssi sopii hyvin sekä aloittelijoille että tekniikkaan jo tutustuneille. Kurssi pidetään Kulttuurikeskus Uulun tiloissa, Peltokatu 16 B, 4. krs, 33100 Tampere. Kurssiaika on la ja su 10-16. Kurssin hinta on 120€. […]

  • TUTUSTUMISILLAT-RAUHOITU ALEXANDER-TEKNIIKAN PARISSA, HÄMEENLINNA

    Miten palaudut? Stressaatko asioista? Suoritatko asioita? Osaatko pysähtyä? Tunnetko kipua ja jäykkyyttä? Työpäivän jälkeen voit pysähtyä, olla rauhassa ja suorittamatta. Alexander-työ rauhoittaa ja vahvistaa kehon ja mielen yhteyttä. Alexander-tekniikka sopii kaikille. Mitään erityistaitoja ei tarvita. tiistai 6.5. klo 18.00–19.30 Kevyemmin liikkeelle Illan teemana tasapainoilu, kevyempi liikkuminen ja arjessa toimiminen keskiviikko 21.5. klo 18.00–19.30 Pidätätkö hengitystäsi […]

  • Intensiivi-lauantait, Alexander-tekniikka Helsinki

    la 10.5. Minä ja kiire Ylikuormitusta ja stressiä? Kiirettä, joka ei tunnu hellittävän? Ota hetken ohjattu aikalisä. Katsotaan yhdessä mikä voisi olla toisin?   75 eur / kerta Opettajana Soile tai Katri-Mari ja Laura Alexander-tekniikka Helsingin opetus on osoitteessa Itäinen Brahenkatu 13 C.     Ilmoittaudu sähköpostilla: alexandertekniikkahelsinki@gmail.com viikko ennen tapahtumia.

  • AISTIT AUKI – TIETOINEN METSÄKÄVELY AHVENISTON ULKOILUALUEELLA, HÄMEENLINNA

    Haluatko herätellä eri aistejasi luonnossa sekä rauhoittaa kehon ja mielen yhteyttä? Haluatko löytää kevyemmän tavan liikkua ja kävellä? TULE VIRKISTYMÄÄN! Alexander-tekniikka auttaa olemaan läsnä eri aistien kautta tässä hetkessä, voit aistia itsesi osana ympäristöä ja voit antaa itsesi olla rauhassa. Tunnet maan jakojesi alla, näet ympärilläsi olevan luonnon ja kuulet luonnon äänet kävellessäsi. Toukokuu 2025 […]

  • Teema-tiistait, Alexander-tekniikka Helsinki

    ti 13.5. Tonus Sopiva lihastonus on monisyinen kokonaisuus, jonka otamme usein itsestään selvyytenä. Alexander-tekniikka lähestyy tätä pystyasentoon liittyvää tekijää kokonaisvaltaisesti ja epäsuorasti. Tavoitteena on, että oleminen olisi toimivaa ja miellyttävää.   25 eur / kerta Opettajana Katri-Mari Ruonala Alexander-tekniikka Helsingin opetus on osoitteessa Itäinen Brahenkatu 13 C. Ilmoittaudu sähköpostilla: alexandertekniikkahelsinki@gmail.com viikko ennen tapahtumia.

  • ALEXANDER-TEKNIIKAN KURSSIT, HÄMEENLINNA

    Alexander-tekniikan avulla voit oppia havaitsemaan ja muuttamaan vanhoja tapojasi sekä tottumuksiasi, jotka rasittavat sinua ja kehoasi ja joista voisit mahdollisesti luopua. Löydät tasapainoisemman ja tietoisemman tavan toimia ja liikkua. Askareet, liikkuminen arjessa tai liikuntasuoritusten aikana sekä esiintyminen ja äänenkäyttö muuttuvat vaivattomammiksi. Alexander-tekniikka auttaa myös stressin hallinnassa, hermosto rauhoittuu ja hengitys kulkee vapaammin. Tekniikka auttaa lempeästi […]

  • AISTIT AUKI – TIETOINEN METSÄKÄVELY AHVENISTON ULKOILUALUEELLA, HÄMEENLINNA

    Haluatko herätellä eri aistejasi luonnossa sekä rauhoittaa kehon ja mielen yhteyttä? Haluatko löytää kevyemmän tavan liikkua ja kävellä? TULE VIRKISTYMÄÄN! Alexander-tekniikka auttaa olemaan läsnä eri aistien kautta tässä hetkessä, voit aistia itsesi osana ympäristöä ja voit antaa itsesi olla rauhassa. Tunnet maan jakojesi alla, näet ympärilläsi olevan luonnon ja kuulet luonnon äänet kävellessäsi. maanantai 19.5. […]

  • TUTUSTUMISILLAT-RAUHOITU ALEXANDER-TEKNIIKAN PARISSA, HÄMEENLINNA

    Miten palaudut? Stressaatko asioista? Suoritatko asioita? Osaatko pysähtyä? Tunnetko kipua ja jäykkyyttä? Työpäivän jälkeen voit pysähtyä, olla rauhassa ja suorittamatta. Alexander-työ rauhoittaa ja vahvistaa kehon ja mielen yhteyttä. Alexander-tekniikka sopii kaikille. Mitään erityistaitoja ei tarvita. keskiviikko 21.5. klo 18.00–19.30 Pidätätkö hengitystäsi tiukassa paikassa? Illan teemana vapaana kulkeva hengitys Opettajana Minna Kiipula Tarkemmat tiedot: https://alexandertekniikkahml.net

  • Ohjatut lepohetket kerran kuussa tiistaisin klo 16:30-17:30, Alexander-tekniikka Helsinki

    Jos olet joskus kokeillut Alexander-tekniikkaa, tiedät ehkä jo selinmakuulle käymisen. Mutta tuleeko tätä aktiivista lepoa tehtyä arjessa? Nyt tähän yli sata vuotta vanhaan Alexander-tekniikan viisauteen voi tulla tutustumaan tai kertaamaan kerran kuussa. Tasaisen pinnan ja painovoiman avustamana palaudut kohti rauhallista ja valpasta olemista. Tule hiljentymään ja harjoittelemaan pienessä ryhmässä opettajan ohjeistamana.  15 eur / kerta […]

  • 7.-8.6.2025 Taijin kesäkurssi Tampereella

    Kurssi sopii hyvin sekä aloitteleville että kokeneille harrastajille. Kurssilla käytetään oppimisen apuna myös Alexander-tekniikkaa. Kurssi pidetään Kulttuurikeskus Uulun tiloissa, Erkkilänkatu 11, 33100 Tampere. Kurssiaika on la ja su klo 10-16. Kurssin hinta on 100€. Opettaja Matti Harilo. Lisätiedot ja ilmoittautuminen: matti.harilo@iki.fi tai 045-6304501

  • 28.-29.6.2025 Alexander-tekniikan kurssi puhujille ja laulajille Tampereella

    Kurssi sopii kaikille äänenkäytöstä kiinnostuneille vasta-alkajista Alexander-tekniikkaan jo aikaisemmin tutustuneisiin. Alexander-tekniikka antaa erinomaisen pohjan laulamiselle ja muulle äänenkäytölle. Kun olemiseen ja liikkumiseen käytetty ylimääräinen jännitys vähenee, pääsevät myös hengitykseen ja äänentuottoon osallistuvat lihakset toimimaan vapaammin. Äänelle tulee lisää tilaa ja siitä tulee ilmaisuvoimaisempi. Opettaja Katja Harilo. Kurssi pidetään Kulttuurikeskus Uulun tiloissa, Peltokatu 16 B, 4. […]

  • Konkarit elämän tilassa, 30.6.-2.7.2025, Orivesi

    Suunta Oriveden konkarikurssille Koulutie 4 A 2:een. Opettajana opettajakouluttaja, MSTAT, FM, vokologi Enni Lakkala. Työskentelemme 9–12 ja 13–15. Max. 10 osallistujaa. Kurssi on tarkoitettu Alexander-tekniikan konkareille, eli yksityistunnein ja/tai kurssein tekniikan perusteisiin tutustuneille, alan opettajille ja opettajakoululaisille. Perusteet ehdit vielä omaksua yksityistunneilla ennen konkarikurssia. Varaa aika 0505922439 tai enni.lakkala@tietoinen.fi. Kurssilla työskennellään opiskelijoiden henkilökohtaisten aktiviteettien pohjalta […]

  • Äänen käyttö aistit 3D tilassa, 3.7.-5.7.2025, Orivesi

    Ääni on ihmeellinen ajatuksen ja tunteiden tulkki. Äänellä ihminen ilmentää olemisensa värähtelynä tilaan. Ääni voi olla pakoton, täysvärähteinen flow ja helppo tuottaa äänen käyttäjälle. Multisensorisen aistitajun tilassa virtaus sisältä ulos ilmenee olemuksena ja äänenä - ja ulkoa sisälle tietoisuutena tilasta – olemisen tila synnyttää tunnetta kuplivan, rajapintoja hivelevän, itseä ja toisia koskettavan värähtelyn tilan. Kurssi […]

  • Alexander-tekniikan kurssi, Valamo

    Onko sinulla stressiä, niska- tai selkäkipuja, hengitys- tai ääniongelmia? Syyt voivat löytyä vuosien saatossa kehittyneistä reagointitottumuksistasi, jotka aiheuttavat niskajännitystä painaen olemuksesi kasaan ja näin häiritsevät kehon luonnollisia toimintoja. Alexander-tekniikka on ajatteluun perustuva oppimismenetelmä, jota voit käyttää missä tahansa arjen toiminnassa ja edistää siten omaa hyvinvointiasi. Opit luopumaan turhista jännityksistä ja palauttamaan pään, kaulan ja selän […]

  • Näköä käden töihin vesiväreinä, 7.-8.7.2025, Orivesi

    Kurssi pidetään Koulutie 4 A 2:ssa. Työskentelemme 9–12 ja 13–15. Opettajana opettajakouluttaja, MSTAT, FM, vokologi Enni Lakkala. Max. 6 osallistujaa. Kurssi on omistettu edesmenneen Alexander-tekniikan opettajani, kuvataiteilija Dick Gilbertin muistolle ja hänen kehonkoordinaatiota, tunnelukkoja ja aisteja avaaville maalauskokeiluilleen. Kurssilla sovelletaan myös mm. Bates metodin harjoitteita ja Alexander-tekniikan perusajatuksia. Kurssi on tarkoitettu kuvan ammattilaisille, maalaamisesta kiinnostuneille […]

  • 12.-13.7.2025 Alexander-tekniikan pienryhmäkurssi Tampereella

    Kurssilla tutkimme monipuolisesti Alexander-tekniikkaa - kehittääksemme itsemme ohjaamisen taitoa kaikessa mitä teemme. Tutkimme erityisesti Alexander-tekniikan soveltamista eri aktiviteetteihin - kurssilaisten kiinnostusten mukaan. Kurssi sopii hyvin sekä aloittelijoille että tekniikkaan jo tutustuneille. Kurssi pidetään Kulttuurikeskus Uulun tiloissa, Peltokatu 16 B, 4. krs, 33100 Tampere. Kurssiaika on la ja su 10-16. Kurssin hinta on 120€. Opettaja Matti […]

  • 9.-10.8.2025 Taijin kesäkurssi Tampereella

    Kurssi sopii hyvin sekä aloitteleville että kokeneille harrastajille. Kurssilla käytetään oppimisen apuna myös Alexander-tekniikkaa. Kurssi pidetään Kulttuurikeskus Uulun tiloissa, Erkkilänkatu 11, 33100 Tampere. Kurssiaika on la ja su klo 10-16. Kurssin hinta on 100€. Opettaja Matti Harilo. Lisätiedot ja ilmoittautuminen: matti.harilo@iki.fi tai 045-6304501

  • 16.8.2024 Taijin pariharjoituskurssi Tampereella

    Kurssi sopii hyvin sekä aloitteleville että kokeneille harrastajille. Kurssilla käytetään oppimisen apuna myös Alexander-tekniikkaa. Kurssi pidetään Kulttuurikeskus Uulun tiloissa, Erkkilänkatu 11, 33100 Tampere. Kurssiaika on la klo 10-16. Kurssin hinta on 50€. Opettaja Matti Harilo. Lisätiedot ja ilmoittautuminen: matti.harilo@iki.fi tai 045-6304501

  • Tasapainoa arkeen Alexander-tekniikalla, minikurssi Helsingissä 31.8.2025

    Arki koittaa kesän jälkeen mutta ei hätää: tule keventämään keho-mielen kuormaa syksyä varten ja kokeilemaan Alexander-tekniikkaa. Sunnuntain minikurssilla hengähdämme hetken ja opettelemme, kuinka aktiivisen levon avulla voi tasapainottaa arkea & keho-mieli-yhteyttä sekä tutkimme yhdessä, kuinka Alexander-tekniikan mukaisia ajatustyökaluja soveltamalla voimme muun muassa vähentää tarpeetonta jännitystä kehossa. Saat takuuvarmasti mukaan kehon toimintaa keventäviä ajatuksia! Ilmoittaudu pian: […]

  • Helpotusta stressiin ja jännityksiin Alexander-tekniikalla, Ylöjärvi, 5.-7.9.2025

    Toivotko keveyttä ja virtaavuutta arkeesi? Alexander-tekniikka on psykofyysinen oppimismenetelmä. Se auttaa tiedostamaan elämän varrella opittuja, mieltä ja kehoa kuormittavia reagointimalleja ja jännityksiä sekä vähentämään niiden vaikutuksia. Puristaminen hellittää, on helpompi hengittää, yhteys itseen ja ympäristöön vahvistuu, ajatus selkenee, liikkuminen kevenee. Saatat yllättyä! Opetus sisältää yksinkertaisia harjoitteita istuen, seisten, makuulla ja pienessä liikkeessä. Opettaja käyttää hienovaraista […]

  • Vähemmän on enemmän – helpotusta stressiin ja jännityksiin Alexander-tekniikalla, Sastamala, 20.-21.9.2025

    Onko elämässäsi stressiä? Koetko itsesi usein jännittyneeksi tai kireäksi? Toivotko keveyttä ja virtaavuutta arkeesi? Tämä kurssi tarjoaa hienovaraisia keinoja oloa helpottamaan. Alexander-tekniikka on psykofyysinen oppimismenetelmä. Se auttaa tiedostamaan elämän varrella opittuja, mieltä ja kehoa kuormittavia reagointimalleja ja jännityksiä sekä vähentämään niiden vaikutuksia. Puristaminen hellittää, on helpompi hengittää. Lisäksi yhteys itseen ja ympäristöön vahvistuu, ajatus selkenee […]

  • Alexander-tekniikka: Tutustumiskurssi la 20.9.2025

    Hinta 39 eur Helsingin aikuisopisto, Runeberginkatu 22-24, Helsinki Opettajana Katri-Mari Ruonala Lisätietoja ja ilmoittautuminen https://uusi.opistopalvelut.fi/helsinginaikuisopisto/fi/course/177934/

  • 27.-28.9.2025 Alexander-tekniikan kurssi Valkeakoski-opistossa

    Opettaja Katja Harilo. Alexander-tekniikan kurssilla tutustumme tekniikan perusperiaatteisiin ja opimme soveltamaan niitä arjen eri tilanteissa. Kurssin aikana opit tunnistamaan ja lievittämään tottumuksen mukaista jännitystä ja löytämään uusia, tasapainoisempia tapoja olla ja toimia. Käytännöllisten harjoitusten kautta oman itsen ja ympäristön aistiminen ja läsnäolo tässä hetkessä helpottuvat. Lisääntyvä tila kehossa mahdollistaa myös hengityksen ja äänen vapaamman virtauksen. […]

  • 3.-5.10.2025 Alexander-tekniikan peruskurssi Tampereen työväenopistossa

    Opettaja Matti Harilo. Alexander-tekniikka on yksinkertainen ja käytännöllinen menetelmä tulla tietoiseksi haitallisista tottumuksista – ja vapautua niistä. Kuka tahansa voi hyötyä siitä. Sen avulla tasapaino paranee ja liikkuminen kevenee. Hengität ja puhut vaivattomammin. Olet läsnä ilman ponnistelua. Tutkimme myös tekniikan soveltamista kurssilaisten valitsemiin toimintoihin, kuten työtilanteet, kotiaskareet, harrastukset, esiintyminen, liikkuminen, jännitystilat, ym. Jos tarvitset jotain […]

  • Alexander-tekniikalla elämänlaatua 24.-26.10.25, Joensuun seudun kansalaisopisto

    Alexander-tekniikan kurssilla opetellaan käyttämään ajatustyökaluja, joiden avulla on helpompi pysähtyä ja näin antaa keholle mahdollisuus toimia sille suotuisammalla tavalla. Kurssi sopii kivuista tai vaivoista kärsiville, jännittäjille, vaativaa työtä tekeville, liikkujille, urheilijoille ja oman elämänlaadun parantamisesta kiinnostuneille. Kurssille voi osallistua kuka vain. Kurssilla opetellaan myös aktiivinen lepo. Kurssi sisältää opetuksen pienryhmässä ja hieman henkilökohtaista ohjausta. Opettajana […]

  • Alexander-tekniikan menetelmät käyttöön 25.10.25, Joensuun seudun kansalaisopisto

    Alexander-tekniikan jatkokurssi on tarkoitettu opiskelijoille, joilla on jo kokemusta Alexander-tekniikasta joko kurssilta tai yksityistunneilta. Kertaamme ja syvennämme kurssilla aiemmin opittuja Alexander-tekniikan perusteita ja sovellamme niitä arkeen. Opettajana Susanna Sillman Lisätietoja ja ilmoittautumiset: https://uusi.opistopalvelut.fi/joensuu/fi/course/26609

  • 1.-2.11.2025 Alexander-tekniikan kurssi puhujille ja laulajille Tampereella

    Opettaja Katja Harilo. Kurssi sopii kaikille äänenkäytöstä kiinnostuneille vasta-alkajista Alexander-tekniikkaan jo aikaisemmin tutustuneisiin. Alexander-tekniikka antaa erinomaisen pohjan laulamiselle ja muulle äänenkäytölle. Kun olemiseen ja liikkumiseen käytetty ylimääräinen jännitys vähenee, pääsevät myös hengitykseen ja äänentuottoon osallistuvat lihakset toimimaan vapaammin. Äänelle tulee lisää tilaa ja siitä tulee ilmaisuvoimaisempi. Kurssi pidetään Kulttuurikeskus Uulun tiloissa, Peltokatu 16 B, 4. […]

  • AT kurs i Karis

    Alexanderteknik kurs 8.-9.11. klo 10-15 MBI, Karis Opettaja Hanna Pajalahti

  • Alexander-tekniikan peruskurssi 14.-16.11.25, Siilinjärven kansalaisopisto

    Alexander-tekniikan kurssilla opetellaan käyttämään ajatustyökaluja, joiden avulla on helpompi pysähtyä ja näin antaa keholle mahdollisuus toimia sille suotuisammalla tavalla. Kurssi sopii kivuista tai vaivoista kärsiville, jännittäjille, vaativaa työtä tekeville, liikkujille, urheilijoille ja oman elämänlaadun parantamisesta kiinnostuneille. Kurssille voi osallistua kuka vain. Kurssilla opetellaan myös aktiivinen lepo. Kurssi sisältää opetuksen pienryhmässä ja hieman henkilökohtaista ohjausta. Opettajana […]

  • 15.-16.11.2025 Alexander-tekniikan pienryhmäkurssi Tampereella

    Opettaja Matti Harilo. Kurssilla tutkimme monipuolisesti Alexander-tekniikkaa - kehittääksemme itsemme ohjaamisen taitoa kaikessa mitä teemme. Tutkimme erityisesti Alexander-tekniikan soveltamista eri aktiviteetteihin - kurssilaisten kiinnostusten mukaan. Kurssi sopii hyvin sekä aloittelijoille että tekniikkaan jo tutustuneille. Kurssi pidetään Kulttuurikeskus Uulun tiloissa, Peltokatu 16 B, 4. krs, 33100 Tampere. Kurssiaika on la ja su 10-16. Kurssin hinta on […]

  • Alexander-tekniikan tutustumiskurssi, la 15.11.2025

    Hinta 48 eur Kalliolan opisto, Sturenkatu 11 Helsinki, Alli Trygg -sali Opettaja Katri-Mari Ruonala Lisätiedot ja ilmoittautuminen https://uusi.opistopalvelut.fi/kalliola/fi/course/11988/

  • Alexander-tekniikka ja tasapainon taito, Helsinki

    Ilmainen yleisötapahtuma - sinulle, joka haluat tutustua Alexander-tekniikkaan Aleksanterin teatteri, Bulevardi 23 - 27, Helsinki su 23.11.2025 klo 14 - 16 Varaa paikkasi lähettämällä sähköposti: kmruonala@gmail.com Tämä työpaja tarjoaa uusia kokemuksia tasapainosta, koordinaatiosta ja liikkeestä Alexander-tekniikan periaatteita hyödyntäen. Tutustu erilaisiin tasapainoharjoituksiin ja halutessasi jopa nuorallakävelyyn. Opettaja: Wolfgang Weiser, Ruotsi – Alexander-tekniikan opettaja, tasapaino-opettaja ja taiteilija […]

  • 29.-30.11.2025 Taijin alkeet Tampereella

    Opettaja Matti Harilo. Kurssi sopii hyvin sekä aloitteleville että jonkin verran kokeneille harrastajille. Kurssilla käytetään oppimisen apuna myös Alexander-tekniikkaa. Kurssi pidetään Kulttuurikeskus Uulun tiloissa, Erkkilänkatu 11, 33100 Tampere. Kurssiaika on la ja su klo 10-16. Kurssin hinta on 100€. Lisätiedot ja ilmoittautuminen: matti.harilo@iki.fi tai 045-6304501

  • Alexander-tekniikka -kurssi

    Kalliolan kansalaisopisto, Helsinki 19.01 - 09.02 (4 kertaa) maanantaisin, 16:30–18:00​​​, 49€ Opettaja Katri-Mari Ruonala https://uusi.opistopalvelut.fi/kalliola/fi/course/12206/

  • Tutkiva Torstai

    Alexander-tekniikka Helsinki, Itäinen Brahenkatu 13 (16:15-17:45) 22.1 Hyvinvointia selälle 25€ 12.02 Toimivaa tasapainoa 25€ 19.03 Pitene, laajene, ota tilaa 25€ 23.04 Itsen ohjaamisen teoriaa kokeillen 25€ (Kaikkiin neljä yhteishintaan 80€) Opettaja Katri-Mari Ruonala Ilmoittautuminen: alexandertekniikkahelsinki@gmail.com

  • Tutkiva Torstai

    Alexander-tekniikka Helsinki, Itäinen Brahenkatu 13 (16:15-17:45) 22.1 Hyvinvointia selälle 25€ 12.02 Toimivaa tasapainoa 25€ 19.03 Pitene, laajene, ota tilaa 25€ 23.04 Itsen ohjaamisen teoriaa kokeillen 25€ (Kaikkiin neljä yhteishintaan 80€) Opettaja Katri-Mari Ruonala Ilmoittautuminen: alexandertekniikkahelsinki@gmail.com

  • 21.-22.2.2026 Alexander-tekniikan pienryhmäkurssi Tampereella

    Opettaja Matti Harilo. Kurssilla tutkimme monipuolisesti Alexander-tekniikkaa - kehittääksemme itsemme ohjaamisen taitoa kaikessa mitä teemme. Tutkimme erityisesti Alexander-tekniikan soveltamista eri aktiviteetteihin - kurssilaisten kiinnostusten mukaan. Kurssi sopii hyvin sekä aloittelijoille että tekniikkaan jo tutustuneille. Kurssi pidetään Kulttuurikeskus Uulun tiloissa, Peltokatu 16 B, 4. krs, 33100 Tampere. Kurssiaika on la ja su 10-16. Kurssin hinta on […]

  • Alexander-tekniikan tutustumiskurssi

    Helsingin aikuisopisto 28.02.2026 (1 kerta) lauantaina 10:30–14:00​​​, 39€ Opettaja Katri-Mari Ruonala https://uusi.opistopalvelut.fi/helsinginaikuisopisto/fi/course/178722/

  • Alexander-tekniikka -kurssi

    Kalliolan kansalaisopisto, Helsinki 09.03 - 30.03 (4 kertaa) maanantaisin, 16:30–18:00​​​, 49€ Opettaja Katri-Mari Ruonala https://uusi.opistopalvelut.fi/kalliola/fi/course/12205/

  • Tutkiva Torstai

    Alexander-tekniikka Helsinki, Itäinen Brahenkatu 13 (16:15-17:45) 22.1 Hyvinvointia selälle 25€ 12.02 Toimivaa tasapainoa 25€ 19.03 Pitene, laajene, ota tilaa 25€ 23.04 Itsen ohjaamisen teoriaa kokeillen 25€ (Kaikkiin neljä yhteishintaan 80€) Opettaja Katri-Mari Ruonala Ilmoittautuminen: alexandertekniikkahelsinki@gmail.com

  • 21.-22.3.2026 Alexander-tekniikan kurssi puhujille ja laulajille Tampereella

    Opettaja Katja Harilo. Kurssi sopii kaikille äänenkäytöstä kiinnostuneille vasta-alkajista Alexander-tekniikkaan jo aikaisemmin tutustuneisiin. Alexander-tekniikka antaa erinomaisen pohjan laulamiselle ja muulle äänenkäytölle. Kun olemiseen ja liikkumiseen käytetty ylimääräinen jännitys vähenee, pääsevät myös hengitykseen ja äänentuottoon osallistuvat lihakset toimimaan vapaammin. Äänelle tulee lisää tilaa ja siitä tulee ilmaisuvoimaisempi. Kurssi pidetään Kulttuurikeskus Uulun tiloissa, Peltokatu 16 B, 4. […]

  • Hermoston rauhoittaminen

    Helsingin aikuisopisto 28.03.2026 (1 kerta) lauantaina, 10:30–14:00​​​, 39€ Opettaja Katri-Mari Ruonala https://uusi.opistopalvelut.fi/helsinginaikuisopisto/fi/course/178723/

  • Alexander-tekniikka -kurssi

    Kalliolan kansalaisopisto, Helsinki 13.04 - 04.05 (4 kertaa) maanantaisin, 16:30–18:00​​​, 49€ Opettaja Katri-Mari Ruonala https://uusi.opistopalvelut.fi/kalliola/fi/course/12367/

  • Löydä keveyttä ja tasapainoa – Alexander-tekniikan viikonloppu Fiskarsissa

    Kurssi sopii sekä aloittelijoille että niille, joilla on jo kokemusta Alexander-tekniikasta. Paikka: KotiSali, Fiskars La 18.4. klo 10–15 Su 19.4. klo 10–14 Hinta: 120 € ‍opettaja: Hanna Pajalahti / hannapajalahti.fi Tervetuloa pysähtymään, tutkimaan ja löytämään uusi tapa olla. Ilmottautumiset ja lisätietoja hanna.pajalahti@gmail.com tai 050 3642463

  • Tutkiva Torstai

    Alexander-tekniikka Helsinki, Itäinen Brahenkatu 13 (16:15-17:45) 22.1 Hyvinvointia selälle 25€ 12.02 Toimivaa tasapainoa 25€ 19.03 Pitene, laajene, ota tilaa 25€ 23.04 Itsen ohjaamisen teoriaa kokeillen 25€ (Kaikkiin neljä yhteishintaan 80€) Opettaja Katri-Mari Ruonala Ilmoittautuminen: alexandertekniikkahelsinki@gmail.com

  • 25.-26.4.2026 Taijin kertauskurssi Tampereella

    Opettaja Matti Harilo. Kurssi sopii hyvin taijin peruskurssin käyneille ja hieman kokeneemmillekin harrastajille. Kurssilla käymme läpi 24 liikkeen liikesarjan kokonaisuuden sekä keskeiset perusharjoitukset ja periaatteet. Kurssilla käytetään oppimisen apuna myös Alexander-tekniikkaa. Kurssi pidetään Kulttuurikeskus Uulun tiloissa, Peltokatu 16 B, 33100 Tampere. Kurssiaika on la ja su klo 10-16. Kurssin hinta on 100€. Lisätiedot ja ilmoittautuminen: […]