Helpotusta stressiin ja jännityksiin Alexander-tekniikalla, Ylöjärvi, 5.-7.9.2025

Toivotko keveyttä ja virtaavuutta arkeesi?

Alexander-tekniikka on psykofyysinen oppimismenetelmä. Se auttaa tiedostamaan elämän varrella opittuja, mieltä ja kehoa kuormittavia reagointimalleja ja jännityksiä sekä vähentämään niiden vaikutuksia. Puristaminen hellittää, on helpompi hengittää, yhteys itseen ja ympäristöön vahvistuu, ajatus selkenee, liikkuminen kevenee. Saatat yllättyä!

Opetus sisältää yksinkertaisia harjoitteita istuen, seisten, makuulla ja pienessä liikkeessä. Opettaja käyttää hienovaraista kosketusta ohjauksen tukena. Ota kurssille mukaan pari ohutta tai keskipaksua kirjaa, joita voit käyttää pään alla makuuharjoituksessa sekä halutessasi muistiinpanovälineet. Ilmoitathan mahdollisista liikuntarajoitteista osallistumisen yhteydessä.

Opettaja Milla Ovaska