27.-28.9.2025 Alexander-tekniikan kurssi Valkeakoski-opistossa

Opettaja Katja Harilo. Alexander-tekniikan kurssilla tutustumme tekniikan perusperiaatteisiin ja opimme soveltamaan niitä arjen eri tilanteissa. Kurssin aikana opit tunnistamaan ja lievittämään tottumuksen mukaista jännitystä ja löytämään uusia, tasapainoisempia tapoja olla ja toimia. Käytännöllisten harjoitusten kautta oman itsen ja ympäristön aistiminen ja läsnäolo tässä hetkessä helpottuvat. Lisääntyvä tila kehossa mahdollistaa myös hengityksen ja äänen vapaamman virtauksen.

Työskentelemme kurssilla istuen, seisten, kävellen ja lattialla jumppapatjojen päällä maaten. Opettajan sanallisesti ja hienovaraisen kosketuksen kautta tapahtuva ohjaus helpottaa jännityksen tiedostamista ja siitä irti päästämistä. Halutessasi voit tutkia kurssilla myös tekniikan periaatteiden soveltamista johonkin omaan kiinnostuksen kohteeseen, kuten laulamiseen, soittamiseen, piirtämiseen, puhumiseen, päätetyöskentelyyn jne.

Lisätiedot ja ilmoittautuminen: https://uusi.opistopalvelut.fi/valkeakoski/fi/course/17816