Tapahtumat

ks. tarkemmin: https://uusi.opistopalvelut.fi/ii/fi/course/4853   opettaja: Tiina Kaikkonen

Tule mukaan voimaannuttavaan keväiseen viikonloppuun tunnelmallisessa Päivärinteen pikkupappilassa Karjalohjan keskustassa. Pääset syventämään kokeneiden opettajien ohjauksessa Alexander-tekniikan periaatteita, joiden avulla oma oleminen on mahdollisimman kevyt, tasapainoinen ja luottavainen. Kurssi soveltuu osallistujille, joilla on jo kokemusta Alexander-tekniikasta. Mukaan kannattaa tulla myös, jos harkitset Alexander-tekniikan opettajakoulutusta. Ajankohta: Pe 12.5. - Su 14.5. Opettajat: Soile Lahdenperä, Laura Partanen, Katri-Mari […]

Alexander virvoituskurssi 18.-20.5. ja 25.-27.5.2023 Primary movement vai primary control? HNB?  Preventive order inhibition edellytys? Critical moment, vaihtoehdot ja vapaus valita? Mikä on oleellista kuiskatussa a(h):ssa  ja miksi se vaikuttaa ääneen?  Miten ohjaamalla herätän askellusrefleksin?  HOB? Mental attitude? Breathing method? Mitä on nenäluun takana ja miten tila siellä vaikuttaa sensoriseen aistitietoon? Alexander-tekniikan soveltaminen arkeen? Jos […]

Opettaja Katja Harilo. Kurssi sopii kaikille äänenkäytöstä kiinnostuneille vasta-alkajista Alexander-tekniikkaan jo aikaisemmin tutustuneisiin. Alexander-tekniikka antaa erinomaisen pohjan laulamiselle ja muulle äänenkäytölle. Kun olemiseen ja liikkumiseen käytetty ylimääräinen jännitys vähenee, pääsevät myös hengitykseen ja äänentuottoon osallistuvat lihakset toimimaan vapaammin. Äänelle tulee lisää tilaa ja siitä tulee ilmaisuvoimaisempi. Kurssi pidetään Tampereen Alexander-tekniikan tiloissa, Sairaalankatu 5-7 E2, 33100 […]

www.valamo.fi/kurssit/Alexander-tekniikka Opettaja: Riitta-Liisa Helminen Sopii kaikille,joita kiinnostaa haitallisista tottumuksista luopuminen Lisätietoa rl.helminen@gmail.com

Istupa ja pysähdy hetkeksi miettimään elämänmenoasi. Onko sinulla käyttöperäistä stressiä, kipua, silmä-, ääni- ja/tai hengitysongelmia, väsymystä, kankeutta tai halu hioa jotain taitoasi tai työskentelytapaasi kevyemmäksi? Jos tunnistat jonkin näistä tai useammankin, suuntaa viikoksi Oriveden konkarikurssille Koulutie 4 A 2:een heinäkuun alussa. Työskentelemme 9-12 ja 13-15. Lisäksi voi varata 30 min. yksityistunteja 16-18 á 50 €, […]

Opettaja Matti Harilo. Kesäkurssilla tutkimme monipuolisesti Alexander-tekniikkaa - kehittääksemme itsemme ohjaamisen taitoa kaikessa mitä teemme. Kurssi sopii yhtä hyvin sekä aloittelijoille että tekniikkaan jo tutustuneille. Kurssi pidetään Tampereen Alexander-tekniikan tiloissa, Sairaalankatu 5-7 E2, 33100 Tampere. Kurssiaika on to-su klo 10-16. Kurssin hinta on 160€. Lisätiedot ja ilmoittautuminen: https://www.alexandertekniikka.fi/, matti.harilo@iki.fi tai 045-6304501

Opettaja Matti Harilo. Kurssi sopii yhtä hyvin sekä aloitteleville että kokeneille harrastajille. Kurssilla käytetään oppimisen apuna myös Alexander-tekniikkaa. Kurssi pidetään Tampereen Alexander-tekniikan tiloissa, Sairaalankatu 5-7 E2, 33100 Tampere. Kurssiaika on la ja su klo 10-16. Kurssin hinta on 100€. Lisätiedot ja ilmoittautuminen: https://www.alexandertekniikka.fi/, matti.harilo@iki.fi tai 045-6304501

la-su 18.-20. 8. ja la 26.8. 2023 https://snellmanedu.fi/tuote/helpommin-alexander-tekniikan-kurssi/

Tällä kurssilla tutustutaan Alexander-tekniikan käyttämiseen laulaessa. Alexander-tekniikka auttaa meitä ymmärtämään kehon ja mielen välistä yhteyttä. Tämä edesauttaa vapaan ja luonnollisen äänen löytämistä sekä laulamista haittaavien tottumuksien havaitsemista ja muuttamista. Kurssi soveltuu niin vasta-alkajille kuin edistyneemmillekin. Kurssi toteutetaan sekä ryhmäohjauksena, että henkilökohtaisena ohjauksena niin, että ensimmäinen viikonloppu on ryhmäopetusta  (yht 10 x 45 min) ja toinen […]

Paikka: Mechelininkatu 10 A, Helsinki Opettajana: Katri-Mari Ruonala Ilmoittautuminen: kruonala@hotmail.com Ajankohta: Kerran kuussa tiistaisin klo 16:15 – 17:45 ja torstaisin klo 10:30-12:00 Ryhmäkoko: maksimissaan 4 osanottajaa Hinta: 25 eur / kerta Osallistuminen: Voit tulla mukaan yhteen tai useampaan kertaan. Et tarvitse välttämättä aiempaa kokemusta Alexander-tekniikasta. Varaa paikkasi etukäteen! Ti 29.8. klo 16:15 Niska-hartiaseudun tasapaino Saman […]

Paikka: Laivakatu 5 K, 4.krs, Hernesaari, ratikkalinja 6:n päättärin tuntumassa (Liisa Pentti -studio) Opettajina: Soile Lahdenperä, Laura Partanen ja Katri-Mari Ruonala Ilmoittautuminen: alexandertekniikkahelsinki@gmail.com Ajankohta: lauantaisin kerran kuukaudessa klo 10–14 (sisältää evästauon) Hinta: Yhden lauantain hinta on 90 euroa. Voit osallistua yhteen tai useampaan intensiivipäivään. Jos osallistut kaikkiin neljään lauantaihin, päivien yhteishinta on 340 eur (ovh […]

9. ja 16.9.2023 Wellamo-opistolla Lahdessa Alexander-tekniikan peruskurssi, opettajana Seija Varkila. Ilmoittautumiset Wellamo-opisto.fi

Valveen tanssisali 1, Hallituskatu 7, 90100 Oulu Opettajana Soile Lahdenperä   Lisätietoa kurssista löydät osoitteesta https://jojo.fi/oudance-kurssittaa-2023/ Ilmoittautumiset leea.alatalo@jojo.fi

Tied. ja ilm. Vaasan kansalaisopisto Alma/ kurssitarjonta Opettaja: Riitta-Liisa Helminen, AT-opettaja STAT, näyttelijä FIA

Alexander-tekniikan kurssi 23.-24.9.2023, klo 10:00-14:15 Kuopion kansalaisopistolla. Opettajana Pilvi Mehto. Linkistä pääsee katsomaan lisätietoja ja ilmoittautumaan. https://uusi.opistopalvelut.fi/kuopio/fi/?q=alexander&page=1

Paikka: Mechelininkatu 10 A, Helsinki Opettajana: Katri-Mari Ruonala Ilmoittautuminen: kruonala@hotmail.com Ajankohta: Kerran kuussa tiistaisin klo 16:15 – 17:45 ja torstaisin klo 10:30-12:00 Ryhmäkoko: maksimissaan 4 osanottajaa Hinta: 25 eur / kerta Osallistuminen: Voit tulla mukaan yhteen tai useampaan kertaan. Et tarvitse välttämättä aiempaa kokemusta Alexander-tekniikasta. Varaa paikkasi etukäteen! Ti 29.8. klo 16:15 Niska-hartiaseudun tasapaino Saman […]

Tied. ja ilm. Ahjolan kansalaisopisto/ kurssit. Opettaja: Riitta-Liisa Helminen, AT-opettaja STAT, näyttelijä FIA

Opettaja Matti Harilo. Kurssi sopii hyvin sekä aloitteleville että kokeneille harrastajille. Kurssilla käytetään oppimisen apuna myös Alexander-tekniikkaa. Kurssi pidetään Tampereen Alexander-tekniikan tiloissa, Sairaalankatu 5-7 E2, 33100 Tampere. Kurssiaika on la ja su klo 10-16. Kurssin hinta on 100€(sis. alv). Lisätiedot ja ilmoittautuminen: matti.harilo@iki.fi tai 045-6304501

30.9-1.10.2023 Vanajaveden opisto, Turenki peruskurssi. Opettajana Seija Varkila. Ilmoittautumiset vop.fi.

Opettaja Matti Harilo. Kurssilla tutkimme monipuolisesti Alexander-tekniikkaa - kehittääksemme itsemme ohjaamisen taitoa kaikessa mitä teemme. Kurssi sopii hyvin sekä aloittelijoille että tekniikkaan jo tutustuneille. Lisätiedot ja ilmoittautuminen: https://uusi.opistopalvelut.fi/tampere/fi/course/36724

Paikka: Laivakatu 5 K, 4.krs, Hernesaari, ratikkalinja 6:n päättärin tuntumassa (Liisa Pentti -studio) Opettajina: Soile Lahdenperä, Laura Partanen ja Katri-Mari Ruonala Ilmoittautuminen: alexandertekniikkahelsinki@gmail.com Ajankohta: lauantaisin kerran kuukaudessa klo 10–14 (sisältää evästauon) Hinta: Yhden lauantain hinta on 90 euroa. Voit osallistua yhteen tai useampaan intensiivipäivään. Jos osallistut kaikkiin neljään lauantaihin, päivien yhteishinta on 340 eur (ovh […]

Kuopion kansalaisopistolla. Opettajana Pilvi Mehto. Kurssi alkaa la 7.10.2023 klo 15.30-17.00 (8 kertaa) Linkistä pääsee katsomaan  lisätietoja ja ilmoittautumaan. https://uusi.opistopalvelut.fi/kuopio/fi/?q=alexander&page=1

Paikka: Mechelininkatu 10 A, Helsinki Opettajana: Katri-Mari Ruonala Ilmoittautuminen: kruonala@hotmail.com Ajankohta: Kerran kuussa tiistaisin klo 16:15 – 17:45 ja torstaisin klo 10:30-12:00 Ryhmäkoko: maksimissaan 4 osanottajaa Hinta: 25 eur / kerta Osallistuminen: Voit tulla mukaan yhteen tai useampaan kertaan. Et tarvitse välttämättä aiempaa kokemusta Alexander-tekniikasta. Varaa paikkasi etukäteen! Ti 29.8. klo 16:15 Niska-hartiaseudun tasapaino Saman […]

28.-29.10.2023 Vanajaveden opisto, Hämeenlinna peruskurssi. Opettajana Seija Varkila. Ilmoittautumiset vop.fi.

Opettaja Katja Harilo. Kurssi sopii kaikille äänenkäytöstä kiinnostuneille vasta-alkajista Alexander-tekniikkaan jo aikaisemmin tutustuneisiin. Alexander-tekniikka antaa erinomaisen pohjan laulamiselle ja muulle äänenkäytölle. Kun olemiseen ja liikkumiseen käytetty ylimääräinen jännitys vähenee, pääsevät myös hengitykseen ja äänentuottoon osallistuvat lihakset toimimaan vapaammin. Äänelle tulee lisää tilaa ja siitä tulee ilmaisuvoimaisempi. Kurssi pidetään Tampereen Alexander-tekniikan tiloissa, Sairaalankatu 5-7 E2, 33100 […]

I will be in Helsinki 2–15 November, and offer an opportunity to attend individual lessons at Mechelininkatu 10 A. I would warmly welcome you in lessons at the following times: 7 and 14 Nov until 15:00 8 and 15 Nov after 15:00 Each lesson lasts 45 min, and costs 60 euros. I have taught musicians and […]

Orivedellä Koulutie 4 A2:ssa pidetään käytännön Alexander kursseja 10.-11.11. ja 17.-18.11. Ilmoittautuminen enni.lakkala@tietoinen.fi tai 0505922439. Kursseista lisätietoa www.tietoinen.fi/kurssit

Tied. ja ilm. Pirkan opisto/ kurssit Opettaja: Riitta-Liisa Helminen, AT-opettaja, näyttelijä FIA

Paikka: Laivakatu 5 K, 4.krs, Hernesaari, ratikkalinja 6:n päättärin tuntumassa (Liisa Pentti -studio) Opettajina: Soile Lahdenperä, Laura Partanen ja Katri-Mari Ruonala Ilmoittautuminen: alexandertekniikkahelsinki@gmail.com Ajankohta: lauantaisin kerran kuukaudessa klo 10–14 (sisältää evästauon) Hinta: Yhden lauantain hinta on 90 euroa. Voit osallistua yhteen tai useampaan intensiivipäivään. Jos osallistut kaikkiin neljään lauantaihin, päivien yhteishinta on 340 eur (ovh […]

18.-19.11.2023 Valkeakoski opisto,Kangasala peruskurssi. Opettajana Seija Varkila. Ilmoittautumiset valkeakoskiopisto.fi.

Opettaja Matti Harilo. Kurssilla tutkimme monipuolisesti Alexander-tekniikkaa - kehittääksemme itsemme ohjaamisen taitoa kaikessa mitä teemme. Kurssi sopii hyvin sekä aloittelijoille että tekniikkaan jo tutustuneille. Kurssi pidetään Tampereen Alexander-tekniikan tiloissa, Sairaalankatu 5-7 E2, 33100 Tampere. Kurssiaika on la ja su klo 10-16. Kurssin hinta on 120€(sis alv). Lisätiedot ja ilmoittautuminen: matti.harilo@iki.fi tai 045-6304501

Paikka: Mechelininkatu 10 A, Helsinki Opettajana: Katri-Mari Ruonala Ilmoittautuminen: kruonala@hotmail.com Ajankohta: Kerran kuussa tiistaisin klo 16:15 – 17:45 ja torstaisin klo 10:30-12:00 Ryhmäkoko: maksimissaan 4 osanottajaa Hinta: 25 eur / kerta Osallistuminen: Voit tulla mukaan yhteen tai useampaan kertaan. Et tarvitse välttämättä aiempaa kokemusta Alexander-tekniikasta. Varaa paikkasi etukäteen! Ti 29.8. klo 16:15 Niska-hartiaseudun tasapaino Saman […]

Paikka: Laivakatu 5 K, 4.krs, Hernesaari, ratikkalinja 6:n päättärin tuntumassa (Liisa Pentti -studio) Opettajina: Soile Lahdenperä, Laura Partanen ja Katri-Mari Ruonala Ilmoittautuminen: alexandertekniikkahelsinki@gmail.com Ajankohta: lauantaisin kerran kuukaudessa klo 10–14 (sisältää evästauon) Hinta: Yhden lauantain hinta on 90 euroa. Voit osallistua yhteen tai useampaan intensiivipäivään. Jos osallistut kaikkiin neljään lauantaihin, päivien yhteishinta on 340 eur (ovh […]

Alexander-tekniikan ilta Helsingissä to 14.12.2023 klo 17.30-19.30 opettajana Assi Aladin paikka: Hautomo by EdBH -tanssistudio / Merimiehenkatu 29, sisäpiha, 00150 Helsinki Lisätiedot ja ilmoittautumisohjeet: https://aladinalexander.fi/alexander-tekniikan-ilta-14-12-helsingissa/ ------------------

13. ja 20.1.2024 Wellamo-opisto Lahti, jatkokurssi. Opettajana Seija Varkila. Ilmoittautumiset Wellamo-opisto.fi.

Aika 15.1.24 klo 18-19:30 Paikka: Palava, Tulliportinkatu 25 Kuopio Opettaja: Susanna Sillman Lisätiedot ja ilmoittautumisohjeet: Kesytä kiire Suorittaminen, tehokkuus ja kiire aiheuttavat sen, että mieli käy ylikierroksilla ja lopulta tulee loppuun palaminen. Palautuminen on vaikeaa, jos hermosto on jatkuvassa ylivireystilassa. Uni ei tule ja rentoutuminen on mahdotonta. Teemaillassa tutkimme omaa tottumustamme suhteessa kiireeseen ja harjoittelemme […]

INTENSIIVI-LAUANTAIT 20.1. Tilaa toimiin Mitä tarkoittaa mekaaninen edullisuus Alexander-tekniikassa? Kuinka taivun, mutten taitu keholle edullisella tavalla? 17.2. Arjen keveyttä Mitä voisimme oppia miekkailijoilta? Tänään opitaan keveyttä – kuitenkin ilman miekkaa! 16.3. Askel kerrallaan Tutkitaan askelen aiheita, liikkeellelähtöä ja kävelyn perusteita. Kuljemme kohti nautinnollisia kävelylenkkejä! 20.4. Ääntä kohti F.M. Alexander kärsi aikoinaan äänenmenetyksistä. Kuinka hän selätti […]

Opettaja Matti Harilo. Kurssilla tutkimme monipuolisesti Alexander-tekniikkaa - kehittääksemme itsemme ohjaamisen taitoa kaikessa mitä teemme. Kurssi sopii hyvin sekä aloittelijoille että tekniikkaan jo tutustuneille. Lisätiedot ja ilmoittautuminen: https://uusi.opistopalvelut.fi/tampere/fi/course/38165

Kuopion kansalaisopistolla. Opettajana Pilvi Mehto. Kurssi alkaa la 27.1. 2024 klo 10:00-12:30 ( 5 kertaa) Linkistä pääsee katsomaan lisätietoja ja ilmoittautumaan. https://uusi.opistopalvelut.fi/kuopio/fi/?q=alexander&page=1

Alexander-tekniikan Teema-tiistait Töölössä Ti 30.1. Mitä ajatella hengittämisestä? Tarkastellaan hengityksen tapahtumaa ja tehdään käytännön kokeiluja. Ti 27.2. Miten katson maailmaa? Tutkitaan tapaa, jolla käytämme silmiä ja orientoidumme ympäristöön. Ti 26.3. Kädet käsittämisen välineenä. Pohditaan käsien käyttöä; kädet minun ja maailmani välissä. Ti 23.4. Pitkänä ja leveänä. Kuinka voisin ohjata itseäni mahdollisimman edullisesti? Paikka: Mechelininkatu 10 […]

10.-11.2.2024 Valkeakoski opisto, Kangasala jatkokurssi. Opettajana Seija Varkila. ilmoittautumiset valkeakoskiopisto.fi.

INTENSIIVI-LAUANTAIT 17.2. Arjen keveyttä Mitä voisimme oppia miekkailijoilta? Tänään opitaan keveyttä – kuitenkin ilman miekkaa! Paikka: Kehollisuuden keskus Virgiinia, Karjalankatu 2 Alppilassa, 00520 Helsinki Opettajina: Soile Lahdenperä, Laura Partanen ja Katri-Mari Ruonala Ilmoittautuminen: alexandertekniikkahelsinki@gmail.com Ajankohta: lauantaisin kerran kuukaudessa klo 10–14 (sisältää evästauon) Hinta: Yhden lauantain hinta on 110 euroa. Voit osallistua yhteen tai useampaan intensiivipäivään. […]

Opettaja Katja Harilo. Kurssi sopii kaikille äänenkäytöstä kiinnostuneille vasta-alkajista Alexander-tekniikkaan jo aikaisemmin tutustuneisiin. Alexander-tekniikka antaa erinomaisen pohjan laulamiselle ja muulle äänenkäytölle. Kun olemiseen ja liikkumiseen käytetty ylimääräinen jännitys vähenee, pääsevät myös hengitykseen ja äänentuottoon osallistuvat lihakset toimimaan vapaammin. Äänelle tulee lisää tilaa ja siitä tulee ilmaisuvoimaisempi. Kurssi pidetään Tampereen Alexander-tekniikan tiloissa, Sairaalankatu 5-7 E2, 33100 […]

Aika 19.2.24 klo 18-19:30 Paikka: Palava, Tulliportinkatu 25 Kuopio Opettaja: Susanna Sillman Lisätiedot ja ilmoittautumisohjeet: Sopusointuinen selkä Ihminen on psykofyysinen kokonaisuus, jossa yhden osan toiminta tai toimimattomuus vaikuttaa kaikkiin osiin. Huono pään asento, jalkojen jännittäminen kävellessä tai totuttu ajatustapa voivat aiheuttaa esimerkiksi selkäkipua, päänsärkyä tai stressiä. Teemaillassa tutkimme omaa kehonkäyttöämme ja harjoittelemme liikkumaan vapaammin ja […]

Alexander-tekniikan Teema-tiistait Töölössä Ti 27.2. Miten katson maailmaa? Tutkitaan tapaa, jolla käytämme silmiä ja orientoidumme ympäristöön. Paikka: Mechelininkatu 10 A, Helsinki Opettajana: Katri-Mari Ruonala Ilmoittautuminen: kruonala@hotmail.com Ajankohta: Kerran kuussa tiistaisin klo 16h15 – 17h45 Ryhmäkoko: maksimissaan 4 osanottajaa Hinta: 25 eur / kerta Osallistuminen: Voit tulla mukaan yhteen tai useampaan kertaan. Et tarvitse välttämättä aiempaa […]

9.-10.3.2024 Vanajaveden opisto, Hämeenlinna jatkokurssi. Opettajana Seija Varkila. Ilmoittautumiset vop.fi.

INTENSIIVI-LAUANTAIT 16.3. Askel kerrallaan Tutkitaan askelen aiheita, liikkeellelähtöä ja kävelyn perusteita. Kuljemme kohti nautinnollisia kävelylenkkejä! Paikka: Kehollisuuden keskus Virgiinia, Karjalankatu 2 Alppilassa, 00520 Helsinki Opettajina: Soile Lahdenperä, Laura Partanen ja Katri-Mari Ruonala Ilmoittautuminen: alexandertekniikkahelsinki@gmail.com Ajankohta: lauantaisin kerran kuukaudessa klo 10–14 (sisältää evästauon) Hinta: Yhden lauantain hinta on 110 euroa. Voit osallistua yhteen tai useampaan intensiivipäivään. […]

Aika 18.3.24 klo 18-19:30 Paikka: Palava, Tulliportinkatu 25 Kuopio Opettaja: Susanna Sillman Lisätiedot ja ilmoittautumisohjeet: Kävele kevyesti Meillä kaikilla on iän myötä kehittyneitä tottumuksia, tapoja tehdä ja olla. Joskus tottumukset ovat meille haitallisia, mutta koska olemme niin tottuneet niihin, emme huomaa tehdä toisellakaan tapaa. Tottumukset voivat liittyä sekä kehoon, että ajatuksiin. Teemaillassa tutkimme omaa kehonkäyttöämme […]

Opettaja Matti Harilo. Kurssi on tarkoitettu peruskurssin käyneille tai vastaavan kokemuksen omaaville (esim. yksityisoppituntien kautta). Kurssilla syvennetään ymmärrystä tekniikasta ja sen soveltamisesta arkeen. Lisätiedot ja ilmoittautuminen: https://uusi.opistopalvelut.fi/tampere/fi/course/38166

Alexander-tekniikan Teema-tiistait Töölössä Ti 26.3. Kädet käsittämisen välineenä. Pohditaan käsien käyttöä; kädet minun ja maailmani välissä. Paikka: Mechelininkatu 10 A, Helsinki Opettajana: Katri-Mari Ruonala Ilmoittautuminen: kruonala@hotmail.com Ajankohta: Kerran kuussa tiistaisin klo 16h15 – 17h45 Ryhmäkoko: maksimissaan 4 osanottajaa Hinta: 25 eur / kerta Osallistuminen: Voit tulla mukaan yhteen tai useampaan kertaan. Et tarvitse välttämättä aiempaa […]

Aika 15.4.24 klo 18-19:30 Paikka: Palava, Tulliportinkatu 25 Kuopio Opettaja: Susanna Sillman Lisätiedot ja ilmoittautumisohjeet: Hengitä helpommin, puhu paineetta Kun keho on jännittynyt ja kireä, hengityskään ei kulje niin hyvin. Joku pidättää hengitystä, toinen haukkoo ilmaa. Hengityksen toimimattomuus vaikuttaa myös ääneen ja puheeseen. Teemaillassa tutkimme omaa kehonkäyttöä ja teemme harjoitteita, joiden avulla hengitys pääsee virtaamaan […]

Opettajana Susanna Sillman

INTENSIIVI-LAUANTAIT 20.4. Ääntä kohti F.M. Alexander kärsi aikoinaan äänenmenetyksistä. Kuinka hän selätti ongelmansa? Mitä voimme oppia häneltä? Paikka: Kehollisuuden keskus Virgiinia, Karjalankatu 2 Alppilassa, 00520 Helsinki Opettajina: Soile Lahdenperä, Laura Partanen ja Katri-Mari Ruonala Ilmoittautuminen: alexandertekniikkahelsinki@gmail.com Ajankohta: lauantaisin kerran kuukaudessa klo 10–14 (sisältää evästauon) Hinta: Yhden lauantain hinta on 110 euroa. Voit osallistua yhteen tai […]

Alexander-tekniikan Teema-tiistait Töölössä Ti 23.4. Pitkänä ja leveänä. Kuinka voisin ohjata itseäni mahdollisimman edullisesti? Paikka: Mechelininkatu 10 A, Helsinki Opettajana: Katri-Mari Ruonala Ilmoittautuminen: kruonala@hotmail.com Ajankohta: Kerran kuussa tiistaisin klo 16h15 – 17h45 Ryhmäkoko: maksimissaan 4 osanottajaa Hinta: 25 eur / kerta Osallistuminen: Voit tulla mukaan yhteen tai useampaan kertaan. Et tarvitse välttämättä aiempaa kokemusta Alexander-tekniikasta. […]

La 10:00–15:00 Su 10:00–15:00 OpettajaTiina Kaikkonen Kireyttä ja kiirettä, kipuja ja huolta? Tuntuuko, ettet osaa pysähtyä, eikä kiire lakkaa levosta huolimatta? Miten reagoimme työstä, kodista, sekä ympäristöstä tuleviin paineisiin ja haasteisiin? Miten liikun ja olen? Voinko vaikuttaa näihin itse vai huomaanko tuttujen tapojen vieneet minut aina mennessään? Alexander-tekniikka on psykofyysinen oppimismenetelmä. Kaikille meille muodostuu kehonkäytön […]

Aika 20.5.24 klo 18-19:30 Paikka: Palava, Tulliportinkatu 25 Kuopio Opettaja: Susanna Sillman Lisätiedot ja ilmoittautumisohjeet: 20.5.2024 klo 18-19:30 Istuminen iisisti Me nykyajan ihmiset istumme paljon ja siksi meille on kehittynyt totuttu tapa istua. Se voi olla rento rötkötys, yliojentunut ja kankea pystyasento tai mitä vaan siltä väliltä. Istuminen ei tunnu helpolta, se väsyttää ja aiheuttaa […]

Alexander-asema Tietoinen Oy pitää suvikurssit Orivedellä osoitteessa Koulutie 4 A2. Kurssit pidetään 9-15 ja lisätietoja osoitteesta www.tietoinen.fi Ilmoittautumiset enni.lakkala@tietoinen.fi tai tekstarina 0505922439. Hinta 100€/päivä maksetaan 1.6.2024 mennessä yrityksen tilille Säästöpankki Sinetti, ITELFIHH FI4545001320044634 tai käteisellä kurssin alussa. Kurssien vetäjä Enni Lakkala

Aika: ti-pe 4–7.6. klo 10–14 Paikka: Aktiivi-Instituutti, Mikonkatu 8 A, Helsinki Opettajat: Soile Lahdenperä, Laura Partanen, Katri-Mari Ruonala Hinta: Nopean varaajan hinta 3.5. mennessä 330 euroa (varausmaksu 125 eur), Normaali hinta 4.5. alkaen 380 euroa (maksu viimeistään 27.5. mennessä) Ilmoittautuminen: alexandertekniikkahelsinki@gmail.com Intensiivi-viikon aikana tutustutaan monipuolisesti Alexander-tekniikan keskeisiin periaatteisiin. Saat käytännönläheisen kokemuksen pysähtymisen voimasta, sisäisten ohjeiden tuomasta selkeydestä ja uudenlaisesta tavasta […]

Alexander-asema Tietoinen Oy pitää suvikurssit Orivedellä osoitteessa Koulutie 4 A2. Kurssit pidetään 9-15 ja lisätietoja osoitteesta www.tietoinen.fi Ilmoittautumiset enni.lakkala@tietoinen.fi tai tekstarina 0505922439. Hinta 100€/päivä maksetaan 1.6.2024 mennessä yrityksen tilille Säästöpankki Sinetti, ITELFIHH FI4545001320044634 tai käteisellä kurssin alussa. Kurssien vetäjä Enni Lakkala

Alexander-asema Tietoinen Oy pitää suvikurssit Orivedellä osoitteessa Koulutie 4 A2. Kurssit pidetään 9-15 ja lisätietoja osoitteesta www.tietoinen.fi Ilmoittautumiset enni.lakkala@tietoinen.fi tai tekstarina 0505922439. Hinta 100€/päivä maksetaan 1.6.2024 mennessä yrityksen tilille Säästöpankki Sinetti, ITELFIHH FI4545001320044634 tai käteisellä kurssin alussa. Kurssien vetäjä Enni Lakkala

Alexander-asema Tietoinen Oy pitää suvikurssit Orivedellä osoitteessa Koulutie 4 A2. Kurssit pidetään 9-15 ja lisätietoja osoitteesta www.tietoinen.fi Ilmoittautumiset enni.lakkala@tietoinen.fi tai tekstarina 0505922439. Hinta 100€/päivä maksetaan 1.6.2024 mennessä yrityksen tilille Säästöpankki Sinetti, ITELFIHH FI4545001320044634 tai käteisellä kurssin alussa. Kurssien vetäjä Enni Lakkala

Opettaja Katja Harilo. Kurssi sopii kaikille äänenkäytöstä kiinnostuneille vasta-alkajista Alexander-tekniikkaan jo aikaisemmin tutustuneisiin. Alexander-tekniikka antaa erinomaisen pohjan laulamiselle ja muulle äänenkäytölle. Kun olemiseen ja liikkumiseen käytetty ylimääräinen jännitys vähenee, pääsevät myös hengitykseen ja äänentuottoon osallistuvat lihakset toimimaan vapaammin. Äänelle tulee lisää tilaa ja siitä tulee ilmaisuvoimaisempi. Kurssi pidetään Tampereen Alexander-tekniikan tiloissa, Sairaalankatu 5-7 E2, 33100 […]

Alexander-asema Tietoinen Oy pitää suvikurssit Orivedellä osoitteessa Koulutie 4 A2. Kurssit pidetään 9-15 ja lisätietoja osoitteesta www.tietoinen.fi Ilmoittautumiset enni.lakkala@tietoinen.fi tai tekstarina 0505922439. Hinta 100€/päivä maksetaan 1.6.2024 mennessä yrityksen tilille Säästöpankki Sinetti, ITELFIHH FI4545001320044634 tai käteisellä kurssin alussa. Kurssien vetäjä Enni Lakkala

Opettaja Matti Harilo. Kurssilla tutkimme monipuolisesti Alexander-tekniikkaa - kehittääksemme itsemme ohjaamisen taitoa kaikessa mitä teemme. Kurssi sopii hyvin sekä aloittelijoille että tekniikkaan jo tutustuneille. Kurssi pidetään Tampereen Alexander-tekniikan tiloissa, Sairaalankatu 5-7 E2, 33100 Tampere. Kurssiaika on to-su klo 10-16. Kurssin hinta on 180€. Lisätiedot ja ilmoittautuminen: matti.harilo@iki.fi tai 045-6304501

Tied. ja ilm. Valamon opisto/ kurssit Opettaja: Riitta-Liisa Helminen, AT-opettaja STAT, näyttelijä FIA

Alexander-asema Tietoinen Oy pitää suvikurssit Orivedellä osoitteessa Koulutie 4 A2. Kurssit pidetään 9-15 ja lisätietoja osoitteesta www.tietoinen.fi Ilmoittautumiset enni.lakkala@tietoinen.fi tai tekstarina 0505922439. Hinta 100€/päivä maksetaan 1.6.2024 mennessä yrityksen tilille Säästöpankki Sinetti, ITELFIHH FI4545001320044634 tai käteisellä kurssin alussa. Kurssien vetäjä Enni Lakkala

Alexander-asema Tietoinen Oy pitää suvikurssit Orivedellä osoitteessa Koulutie 4 A2. Kurssit pidetään 9-15 ja lisätietoja osoitteesta www.tietoinen.fi Ilmoittautumiset enni.lakkala@tietoinen.fi tai tekstarina 0505922439. Hinta 100€/päivä maksetaan 1.6.2024 mennessä yrityksen tilille Säästöpankki Sinetti, ITELFIHH FI4545001320044634 tai käteisellä kurssin alussa. Kurssien vetäjä Enni Lakkala

Alexander-asema Tietoinen Oy pitää suvikurssit Orivedellä osoitteessa Koulutie 4 A2. Tämä on yrityksen viimeinen kurssi Koulutiellä Kurssit pidetään 9-15 ja lisätietoja osoitteesta www.tietoinen.fi Ilmoittautumiset enni.lakkala@tietoinen.fi tai tekstarina 0505922439. Hinta 100€/päivä maksetaan 1.6.2024 mennessä yrityksen tilille Säästöpankki Sinetti, ITELFIHH FI4545001320044634 tai käteisellä kurssin alussa. Kurssien vetäjä Enni Lakkala

Opettaja Matti Harilo. Kurssi sopii hyvin sekä aloitteleville että kokeneille harrastajille. Kurssilla käytetään oppimisen apuna myös Alexander-tekniikkaa. Kurssi pidetään Kulttuurikeskus Uulun tiloissa, Erkkilänkatu 11, 33100 Tampere. Kurssiaika on la ja su klo 10-16. Kurssin hinta on 100€. Lisätiedot ja ilmoittautuminen: matti.harilo@iki.fi tai 045-6304501

ke 7.8. klo 17.30 Itäinen Brahenkatu 13 C, Helsinki Ilmainen Tule kuulolle, jos olet kiinnostunut kouluttautumaan Alexander-tekniikan opettajaksi. Ilmoittaudu viim. viikko ennen infoa osoitteessa: alexandertekniikkahelsinki@gmail.com

Opettaja Matti Harilo. Kurssi sopii hyvin sekä aloitteleville että kokeneille harrastajille. Kurssilla käytetään oppimisen apuna myös Alexander-tekniikkaa. Kurssi pidetään Kulttuurikeskus Uulun tiloissa, Erkkilänkatu 11, 33100 Tampere. Kurssiaika on la klo 10-16. Kurssin hinta on 50€. Lisätiedot ja ilmoittautuminen: matti.harilo@iki.fi tai 045-6304501

20 - 23.8. klo 9.15-13.45, Itäinen Brahenkatu 13 C, Helsinki Neljä peräkkäistä käytännönläheistä päivää Alexander-tekniikan keskeisten käsitteiden parissa. Voit myös osallistua yksittäisiin päiviin. Päivien teemat järjestyksessä: Miten pysähtyä? Mihin suuntaan? Mistä tasapainoa? Miten päämäärään? Hinta: 320 eur / 4 päivää TAI 95 eur / yksittäinen päivä Ilmoittautuminen: alexandertekniikkahelsinki@gmail.com

Tule mukaan yhteen tai useampaan tiistaihin. Et tarvitse aiempaa kokemusta. Ryhmän koko enintään 6 osanottajaa Ilmoittautuminen: alexandertekniikkahelsinki@gmail.com ti 27.8. klo 16.15-17.45, Itsen muistamisen tärkeydestä ti 24.9. klo 16.15-17.45, Esiintymisjännitys matkakaverina ti 29.10. klo 16.15-17.45, Niska-hartiaseudun tasapaino ti 26.11. klo 16.15-17.45, Rauhoitun ja hiljennyn Hinta: 25 eur/ ilta Paikka: Itäinen Brahenkatu 13 C, Helsinki Opettajana Katri-Mari […]

https://snellmanedu.fi/tuote/helpommin-alexander-tekniikan-kurssi-2/ 31.8.2024-7.9.2024 Opettajana Pilvi Mehto

Tule mukaan yhteen tai useampaan lauantaihin. la 31.8. klo 10-14, Miten päädyin kahdelle jalalle? -Kokeiluja konttaamisesta kohti pystyasentoa la 28.9. klo 10-14, Miten näen maailman? -Kokeiluja katsomisen taidosta la 2.11. klo 10-14, Miten otan aikaa? -Kokeiluja pysähtymisen mahdista la 30.11. klo 10-14, Miten arki kevenee? -Kokeiluja käytännön toimissa Hinta: 95 eur/päivä Opettajina Soile Lahdenperä, Katri-Mari […]

3-6.9. klo 9.15-13.45 Neljä peräkkäistä päivää Alexander-tekniikan keskeisten itsen ohjaamisen menetelmien parissa. Voit myös osallistua yksittäisiin päiviin. Päivien teemat näet järjestyksessä: Tilaa toimiin Kehon koordinaatio Askel kerrallaan Ääntä kohti Hinta: 320 eur / 4 päivää TAI 95 eur / yksittäinen päivä Paikka: Itäinen Brahenkatu 13 C, Helsinki Ilmoittautuminen: alexandertekniikkahelsinki@gmail.com

Alexander-tekniikan alkeiskurssi Maanantaisin klo 13.30-15.00, 9.–30.9.2024 Sturenkatu 11, Helsinki, Alli Trygg -sali (4 kertaa, ryhmäkoko noin 10) Opettajana Katri-Mari Ruonala Ilmoittautuminen tästä linkistä: https://uusi.opistopalvelut.fi/kalliola/fi/course/10838

Kuinka voisin olla paremmin kotona omassa kehossani? Perjantaisin klo 15.30-17.00, 20.9.–1.11.2024 (6 kertaa) Annankatu 29 B Helsinki, sali 1 Ryhmäkoko noin 10 osanottajaa. Opettajana Katri-Mari Ruonala Ilmoittautuminen tästä linkistä https://uusi.opistopalvelut.fi/helsinginaikuisopisto/fi/?q=Alexander&page=1

Opettajana Susanna Sillman https://uusi.opistopalvelut.fi/sisasavo/fi/course/8837

Tule mukaan yhteen tai useampaan tiistaihin. Et tarvitse aiempaa kokemusta. Ryhmän koko enintään 6 osanottajaa Ilmoittautuminen: alexandertekniikkahelsinki@gmail.com ti 24.9. klo 16.15-17.45, Esiintymisjännitys matkakaverina Hinta: 25 eur/ ilta Paikka: Itäinen Brahenkatu 13 C, Helsinki Opettajana Katri-Mari Ruonala

Aika: 27.9.2024 klo 17 - 29.9.2024 klo 14 Paikka: Lammin retriittikeskus, Kataloistentie 683, 16900 Hämeenlinna Opettaja: Milla Ovaska Tervetuloa nauttimaan viikonlopusta Alexander-tekniikan perusteiden parissa, ajatuksella vähemmän on enemmän! Luvassa kehon ja mielen kokonaisuuden ja yhteyden ihmettelemistä. Alexander-tekniikka on oppimismenetelmä, jonka suuntana on elävöittää olemista, tuntemista ja tasapainoa elämän eri alueilla ja askareissa. Viikonlopun aikana tutkimusretkeilemme […]

Opettaja Matti Harilo. Kurssilla tutkimme monipuolisesti Alexander-tekniikkaa - kehittääksemme itsemme ohjaamisen taitoa kaikessa mitä teemme. Kurssi sopii hyvin sekä aloittelijoille että tekniikkaan jo tutustuneille. Lisätiedot ja ilmoittautuminen: https://uusi.opistopalvelut.fi/tampere/fi/course/38741

Tule mukaan yhteen tai useampaan lauantaihin. Aika: la 28.9. klo 10-14 Miten näen maailman? -Kokeiluja katsomisen taidosta Hinta: 95 eur/päivä Opettajina Soile Lahdenperä, Katri-Mari Ruonala ja Laura Partanen Paikka: Itäinen Brahenkatu 13 C, Helsinki Ilmoittautuminen: alexandertekniikkahelsinki@gmail.com

28.9.2024 alkaen Opettajana Pilvi Mehto https://uusi.opistopalvelut.fi/kuopio/fi/course/31487

Syventävät syyspäivät Aika: klo 10-14 Paikka: Itäinen Brahenkatu 13 C, 00510 Helsinki Ma 30.9. Mihin suuntaan ohjaan kehoani? Ke 2.10. Voiko tottumuksen voiman rikkoa? Ma 4.11 Päämäärät ja keinot Ke 6.11. Lantio ja istumisen haaste Ma 2.12. Hengityksen tahtiin Ke 4.12. Kuiskauksen siivittämänä Kuusi syventävää päivää Alexander-tekniikan keskeisten itsen ohjaamisen menetelmien parissa. Voit myös osallistua […]

Syventävät syyspäivät Aika: klo 10-14 Paikka: Itäinen Brahenkatu 13 C, 00510 Helsinki Ma 30.9. Mihin suuntaan ohjaan kehoani? Ke 2.10. Voiko tottumuksen voiman rikkoa? Ma 4.11 Päämäärät ja keinot Ke 6.11. Lantio ja istumisen haaste Ma 2.12. Hengityksen tahtiin Ke 4.12. Kuiskauksen siivittämänä Kuusi syventävää päivää Alexander-tekniikan keskeisten itsen ohjaamisen menetelmien parissa. Voit myös osallistua […]

Opettajana Susanna Sillman https://uusi.opistopalvelut.fi/joensuu/fi/course/22824

Alexander-tekniikan peruskurssi Maanantaisin klo 13.30-15.00, 21.10.–11.11.2024 Sturenkatu 11, Helsinki, Alli Trygg -sali (4 kertaa, ryhmäkoko noin 10) Opettajana Katri-Mari Ruonala Ilmoittautuminen tästä linkistä: https://uusi.opistopalvelut.fi/kalliola/fi/course/10842

VOP, Hämeenlinna la 26.10. klo 10-17 su 27.10. klo 9-16 Opettajana Seija Varkila. Ilmoittaudu vop.fi

Tule mukaan yhteen tai useampaan tiistaihin. Et tarvitse aiempaa kokemusta. Ryhmän koko enintään 6 osanottajaa Ilmoittautuminen: alexandertekniikkahelsinki@gmail.com ti 29.10. klo 16.15-17.45, Niska-hartiaseudun tasapaino Hinta: 25 eur/ilta Paikka: Itäinen Brahenkatu 13 C, Helsinki Opettajana Katri-Mari Ruonala

Tule mukaan yhteen tai useampaan lauantaihin. Aika: la 2.11. klo 10-14 Miten otan aikaa? -Kokeiluja pysähtymisen mahdista Hinta: 95 eur/päivä Opettajina Soile Lahdenperä, Katri-Mari Ruonala ja Laura Partanen Paikka: Itäinen Brahenkatu 13 C, Helsinki Ilmoittautuminen: alexandertekniikkahelsinki@gmail.com

Syventävät syyspäivät Aika: klo 10-14 Paikka: Itäinen Brahenkatu 13 C, 00510 Helsinki Ma 30.9. Mihin suuntaan ohjaan kehoani? Ke 2.10. Voiko tottumuksen voiman rikkoa? Ma 4.11 Päämäärät ja keinot Ke 6.11. Lantio ja istumisen haaste Ma 2.12. Hengityksen tahtiin Ke 4.12. Kuiskauksen siivittämänä Kuusi syventävää päivää Alexander-tekniikan keskeisten itsen ohjaamisen menetelmien parissa. Voit myös osallistua […]

Syventävät syyspäivät Aika: klo 10-14 Paikka: Itäinen Brahenkatu 13 C, 00510 Helsinki Ma 30.9. Mihin suuntaan ohjaan kehoani? Ke 2.10. Voiko tottumuksen voiman rikkoa? Ma 4.11 Päämäärät ja keinot Ke 6.11. Lantio ja istumisen haaste Ma 2.12. Hengityksen tahtiin Ke 4.12. Kuiskauksen siivittämänä Kuusi syventävää päivää Alexander-tekniikan keskeisten itsen ohjaamisen menetelmien parissa. Voit myös osallistua […]

Opettaja Katja Harilo. Kurssi sopii kaikille äänenkäytöstä kiinnostuneille vasta-alkajista Alexander-tekniikkaan jo aikaisemmin tutustuneisiin. Alexander-tekniikka antaa erinomaisen pohjan laulamiselle ja muulle äänenkäytölle. Kun olemiseen ja liikkumiseen käytetty ylimääräinen jännitys vähenee, pääsevät myös hengitykseen ja äänentuottoon osallistuvat lihakset toimimaan vapaammin. Äänelle tulee lisää tilaa ja siitä tulee ilmaisuvoimaisempi. Kurssi pidetään Kulttuurikeskus Uulun tiloissa, Peltokatu 16 B, 4. […]

Alexander-tekniikan tutustumisviikonloppu La- su, klo 10.30-13, 16.–17.11.2024 (2 kertaa) Laatua elämään itsen ohjaamisen kautta Runeberginkatu 22-24 Helsinki, sali 508 Ryhmäkoko noin 10 osanottajaa. Opettajana Katri-Mari Ruonala Ilmoittautuminen tästä linkistä https://uusi.opistopalvelut.fi/helsinginaikuisopisto/fi/?q=Alexander&page=1

Valkeakoski-opisto, Kangasala 16.11. klo 12:15-18:00 17.11. klo 9:30-16:45 Opettajana Seija Varkila Ilmoittaudu opistopalvelut.fi/valkeakoski

Maanantaisin klo 13.30-15.00, 18.11.–9.12.2024 Sturenkatu 11, Helsinki, Alli Trygg -sali (4 kertaa, ryhmäkoko noin 10) Opettajana Katri-Mari Ruonala Ilmoittautuminen tästä linkistä: https://uusi.opistopalvelut.fi/kalliola/fi/course/10843

Tule mukaan yhteen tai useampaan tiistaihin. Et tarvitse aiempaa kokemusta. Ryhmän koko enintään 6 osanottajaa Ilmoittautuminen: alexandertekniikkahelsinki@gmail.com ti 26.11. klo 16.15-17.45, Rauhoitun ja hiljennyn Hinta: 25 eur/ ilta Paikka: Itäinen Brahenkatu 13 C, Helsinki Opettajana Katri-Mari Ruonala