Yksityistunnit

Alexander-tekniikan perinteinen opetusmuoto on yksityistunti, jonka aikana opettaja ohjaa oppilasta sanallisesti ja hienovaraisella käsillä tehtävällä ohjauksella kohti tasapainoisempaa tapaa liikkua ja olla. Tunteihin liittyy usein myös aktiivinen lepoasento, joka tukee ja vapauttaa selkää. Yksityistunti kestää yleensä  n. 30-60 minuuttia.

Kokeilemalla ja tarkkailemalla tietoisuutesi lisääntyy ja pystyt muuttamaan ei-toivottuja tapoja toimivampiin. Opit soveltamaan taitojasi ensin mm. istumiseen, seisomiseen, kävelemiseenja kumartumiseen. Taitojen lisääntyessä pystyt käyttämään tietämystäsi myös vaativampiin haasteisiin.

Laajentunut tietoisuus ja tasapaino voivat olla läsnä kaikessa mitä teet.

 

 

 

 

 

 

 

Opettaja ohjaa oppilasta sekä sanallisesti että kevyesti käsillään koskettaen.