Miten Alexander-tekniikka toimii?

Alexander-tekniikka auttaa tiedostamaan ja välttämään haitallisia reaktio- ja toimintatapoja. Opit ehkäisemään tarpeettomia jännityksiä. Saat työkaluja mielen ja kehon tasapainon tavoitteluun. Alexander-tekniikka on toimiva menetelmä henkilökohtaiseen uudistumiseen, tietoisuuden lisäämiseen ja uusien taitojen oppimiseen.

Laajemman tietoisuuden avulla voit

  • löytää jäntevyyttä luontevasti

  • liikkua sulavasti vaivattomammin

  • olla valpas ja keskittynyt

  • hengittää ja käyttää ääntä vapautuneemmin

  • olla rauhallinen ja luottavainen

Kun opit käyttämään itseäsi luonnollisemmalla tavalla

  • kehon elintoiminnot paranevat

  • yleinen hyvinvointi kohenee

  • voit saada uuden luovan ulottuvuuden elämääsi

  • voit lähteä syvälliselle tutkimusmatkalle omaan itseesi

Alexander-tekniikan avulla opit jättämään itsesi rauhaan ja siten ehkäisemään ylimääräisiä lihasjännityksiä.