Alexander-tekniikan perinteinen opetusmuoto on yksityistunti, jonka aikana opettaja ohjaa oppilasta sanallisesti ja hienovaraisella käsillä tehtävällä ohjauksella kohti tasapainoisempaa tapaa liikkua ja olla. Oppilas oppii tiedostamaan ja vapauttamaan itseään aluksi erilaisten yksinkertaisten toimintojen kuten istumisen, seisomisen ja kävelemisen yhteydessä. Tunneilla käytetään myös selinmakuulla tehtävää aktiivista lepoasentoa. Tuntien edetessä Alexander-tekniikan periaatteita voidaan soveltaa vapaasti valittaviin käytännöntilanteisiin.

Yksityistunti kestää 30-45 minuuttia.

"Jokaisella miehellä, naisella ja lapsella on mahdollisuus täydelliseen kehonkäyttöön. Se on meissä jokaisessa ja on löydettävissä henkilökohtaisen oivalluksen ja vaivannäön avulla."
F.M.Alexander, Alexander-tekniikan kehittäjä